香蕉蘋果醋怎麼吃減肥 蘋果醋泡香蕉泡多久好
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最近聽說了一個減肥的方法,叫“香蕉蘋果醋減肥法”香蕉蘋果醋怎麼吃減肥呢?下面一起來看看吧!
減肥期間,可以在每天早、中、晚時段舀一勺香蕉放在杯子裏面,兌入溫水進行食用,腸胃不好的人羣,建議在飯後10分鐘後再飲用。
腸胃好的人可以直接吃,直接吃效果會比泡水更明顯,但是直接吃對腸胃的要求也比較高,腸胃不好的人羣直接吃香蕉蘋果醋可能會引起腸胃不適。
材料:香蕉、紅糖、蘋果醋。
做法:
1、將香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度。
2、找來一個密封的罐子,首先放入紅糖。
3、再倒進一些蘋果醋,倒滿罐子。
4、用攪拌的棍子攪拌均勻即可。
5、蓋上蓋子,密封上24小時就可以食用。
隔天即可食用。
香蕉較爲柔軟,通常情況下,蘋果醋泡香蕉泡24個小時之後就可以食用了,蘋果醋泡香蕉可以直接吃,也可以泡水喝;可以在飯前喝也可以在飯後;如果在飯後,可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利於加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達到減肥瘦身的功效。
視具體情況而定。
蘋果醋泡香蕉減肥法具有一定的減肥作用,但是每個人的體質不一樣,引起肥胖的原因也都不一樣,吃蘋果醋泡香蕉的減肥效果也會不一樣,因此,吃蘋果醋泡香蕉多久可以瘦要以個人的實際效果爲準。
小貼士:科學減肥最有效,減肥的關鍵在於“管住嘴、邁開腿”,在使用蘋果醋泡香蕉減肥期間,也需要注意營養攝取和運動消耗。
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