西瓜吃多了會浮腫嗎 吃西瓜的注意事項
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我和家裏人都很喜歡吃西瓜,每次到了吃西瓜的季節都會買好幾個回來慢慢吃,但是我覺得有時候吃完西瓜後會有點點浮腫,家裏人說是吃太多了,請問西瓜吃多了真的會浮腫嗎?
雖然西瓜中含有大量的水分,但是正常食用西瓜並不容易出現水腫,而且西瓜有利尿作用,有助於消腫,但是如果在晚上人體代謝能力弱的時候,食用了較多的西瓜,可能會出現眼水腫。
但是如果食用不多出現水腫或其他部位,如:足背、小腿等處出現水腫的話,則需要警惕病理性因素的影響。
西瓜性涼,不宜過量食用,若是過量食用西瓜的話,則很可能會引起腹瀉,傷害到脾胃。因此,一般建議吃西瓜的量在300-500克即可。
冰西瓜的解暑效果更好,但冰西瓜溫度較低,不宜過多食用,否則容易刺激腸胃,引發腹瀉、腹痛等問題。
吃西瓜最好是在兩頓正餐中間食用,因爲西瓜中含有的大量水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
如果是腎功能不全的人們,那麼他的水分調節能力就會很低,所以,對於進去自身的多餘的水分,無法及時的排出體外,造成的後果便是下肢甚至是全身,出現水腫的情況。
對於腸胃虛寒的人來說,也要少吃西瓜。西瓜在藥性上來說,是涼性,屬於生冷食品,如果吃多了的話,很容易就會讓脾胃受傷,從而導致人們產生食慾不佳、消化不良的症狀。
因爲西瓜大多數都是甜的,所以它的糖分的含量是非常多的,而糖尿病人就是因爲調節糖分的能力差,所以吃多了糖分也無法調節,這對他們就會產生更大的危害。
對於已經上了年紀的人們來說,身體素質降低,抵抗力超差,所以吃這種比較涼的食物很容易造成腸胃受傷。
夏季多吃西瓜,可以幫助我們補充大量因爲炎熱而流汗所失去的水分;可以幫助我們緩解炎熱季節所造成的多種不適,起到解暑氣、清熱、降溫的作用。
夏季容易中暑,中暑則會導致體熱增高、頭暈目眩。而西瓜甘甜,從而可以幫助此類人羣緩解中暑的症狀。
夏天因爲季節炎熱,會導致皮膚呼吸不暢以及排汗不及時所生的痤瘡。而西瓜是排毒的良果,多吃西瓜,可排尿利尿,排除毒素,一身輕鬆。
西瓜的味道清甜可口,在炎熱夏季裏,我們常常沒有食慾,吃不下飯。這時候,吃些西瓜,可以幫助我們健脾消暑,開胃。
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