鹽糖水有什麼功效作用 鹽糖水比例怎麼調
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鹽糖水又叫做口服補液鹽,在生活中很多老百姓會用到它,那麼鹽糖水究竟有什麼功效與作用的呢?
鹽糖水就是用白糖加鹽衝開水可以形成的糖鹽平衡液,其主要分爲無水葡萄糖、氯化鈉,氯化鉀、碳酸氫鈉,可以有效的補充身體血容量的丟失,避免身體脫水、維持體內電解質的平衡,對維持身體健康有一定的好處。
白糖和鹽中都含有大量的鈉元素,而鈉元素又是生命活動中所必須的營養元素,因此用白糖和鹽衝開水飲用可以爲身體補充營養元素,特別對於體內鈉元素匱乏的人羣來說,喝鹽糖水對於身體健康有一定的好處。
在人體過量運動之後會消耗掉大量的水分和鹽分,而鹽糖水能夠幫助提供生理機能,活動的營養和熱量;另外,糖是人體的主要營養成分之一,鹽糖水中含有大量的糖分,人體活動之後喝一些鹽糖水可以補充因爲活動消耗的熱量,維持生命平衡。
鹽糖水主要成分就是水,很適合身體失水量大的人,如:大量出汗、腹瀉等人羣,飲用後可以幫助身體補充剛剛流失的大量水分,維持體內水平衡,對於身體健康來說很有好處,同時它也是一種很受歡迎的自制運動飲料。
鹽糖水中以水分爲主,可以補充腸道內的水分,潤滑腸道,保持大便的通暢,防止出現便祕、大便乾結等症狀,同時,還可以幫助改善腸胃的消化能力。
鹽糖水具有一定的清熱解毒功效,將白糖和鹽放在開水中泡水飲用可以促進新陳代謝,加速毒素的排出,還能幫助維護機體能量,提高身體對其他營養素的吸收和利用,另外,鹽糖水對於維護心臟和神經系統的正常運轉也有一定的好處。
1、溫開水500毫升加蔗糖10克(約2小匙)、細鹽1.75克(約少半啤酒瓶蓋),攪拌均勻即可。
2、拉肚子的時候如果有條件的話,可以用200毫升的生理鹽水兌10克左右的葡萄糖粉進行調配服用。
注意:服用時要隨時口服,注意應少量多次,不要一次喝得太多、太快,以免引起嘔吐。
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