喝速溶咖啡能減肥嗎 速溶咖啡能減肥還是能發胖
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速溶咖啡是現在很多人愛喝的飲料之一,但是也有人害怕喝速溶咖啡會導致長胖,那麼市面上的速溶咖啡是減肥還是增肥呢?
一般來說速溶咖啡是起不到減肥作用的。
因爲速溶咖啡和現磨的咖啡不同,速溶咖啡中含有的糖分比較高,並且添加了植脂末之後熱量也會比較高。
速溶咖啡不具有減肥的效果,如果喝多了還有可能會導致發胖。
即溶咖啡是工業化的合成品,主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成,營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好,脂肪和糖分較高,優質蛋白及咖啡因較低,生產過程中可能會失去咖啡的精華。
黑咖啡的減肥效果是最好的。
喝黑咖啡減肥是因爲咖啡因會對腎臟功能造成刺激,從而是身體內分泌出過多的鈉離子,能夠改善身體水腫的情況,從而起到減肥瘦身的效果,其利尿功能是非常理想的,另外還可以減少冠狀動脈粥樣化、降低中風的發生機率,但是如果存在嚴重心臟病的話,並不適合喝過濃的咖啡。
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