減肥的時候可以吃車釐子嗎 車釐子是減肥還是增肥
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車釐子也就是我們常說的櫻桃,這種水果受到很多人的喜愛,不過減肥期間人也擔心食用車釐子會長胖,那麼下面就一起來看看減肥可以吃車釐子?
減肥期間是可以適當的食用車釐子的。
車釐子是一種熱量不高的水果,味道也是酸酸甜甜的,並且車釐子營養豐富,減肥期間如果食用得當反而可以幫助減肥。
車釐子適量食用是有助於減肥的,但是沒有不要吃的太多。
車釐子雖營養,但糖分含量較多,糖尿病患者,或者是正常人在睡覺前請別多食;更有人建議,車釐子每次食用不要超過9顆,否則增加體重,造成肥胖。另外,車釐子含纖維、鐵元素較高,多食也許會導致鐵中毒。
車釐子500克,米酒1000毫升。車釐子洗淨置壇中,加米酒浸泡,密封,每2~3日攪動1次,15-20天即成。
選個大、味酸甜的車釐子,1000克左右,洗淨後分別將每個車釐子切一小口,剝去皮,去核,將果肉和砂糖一起放人鍋內,上旺火將其煮沸後轉中火煮,撇去浮沫澀汁,再煮,煮至黏稠狀時,加入檸檬汁,略煮一下,離火,晾涼即成。
將櫻桃放入容器中,再放入冰箱冷凍室,可在一年四季長時間保存,而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋,來幾枚凍車釐子,可以幫助消化、解除油膩。
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