氨糖可以長期服用嗎
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關節病是老年人最常見的疾病之一,長期服用藥物對關節反而有損傷,而氨糖是關節內的“清道夫”,可保護修復關節,目前有藥物性的氨糖片,也有保健品氨糖片,那麼這氨糖有副作用嗎?氨糖可以長期服用嗎?
氨糖可以長期服用。
氨糖和鈣質一樣在人35歲之後就不流失大於攝入漸漸的形成體內氨糖過低的現象,因此,氨糖作爲保健養生品使用時需要長期補充,就和補鈣一樣,是一個長久的過程。
氨糖不宜大量吃。
氨糖屬於葡萄糖的一種,雖然對人體沒有危害,但畢竟屬於單糖,吸收率較高,升糖指數也很高,在短時間內過多的食用氨糖可出現血糖突然過高,引起高血糖症,並且過多的氨糖會轉化爲脂肪,囤積在體內會引起肥胖。
氨糖最好是間隔性補充。
建議一週內吃2~3次,每天兩次,分別在早晚服用,每次食用2粒即可,這種補益方法不僅僅能確保氨糖被充分吸收利用,還可最大程度上避免食用過多引起肥胖、高血糖等症。
氨糖不適合空腹吃。
氨糖就是D-氨基葡萄糖,是葡萄糖的一種,水溶性,胃腸對它的吸收率極高,就算在空腹時食用也能全部吸收,但空腹食用的氨糖會被代謝產能,幾乎不能被運輸至關節處,降低了氨糖的輔助治療關節病效果。
關節病是老年人最常見的疾病之一,長期服用藥物對關節反而有損傷,而氨糖是關節內的“清道夫”,可保護修復關節,目前有藥物性的氨糖片,也有保健品氨糖片,那麼這氨糖有副作用嗎?氨糖可以長期服用嗎?
1.氨糖屬於單糖,因此,不適合過多食用,以免引起高血糖、肥胖等症。
2.氨糖有藥品和保健品兩種,藥品類以治療關節病爲主,也就是說含有其他藥物成分,這種氨糖不能隨意食用,需遵循醫囑,避免出現毒副作用,而保健品類的食用禁忌比較小,注意控制好食用量即可。
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