魚肝油吃多了會中毒嗎

兒童生長髮育時期，對營養的需求較大，有的家長擔心孩子缺鈣，營養不夠，就會購買魚肝油給孩子服用。但在沒有醫生指導的情況下，魚肝油吃多了會中毒嗎？

魚肝油吃多了會中毒嗎

魚肝油吃多了會中毒。魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，呈黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。服用維生素AD過量，就會出現中毒症狀。

魚肝油中毒的症狀

維生素A長期攝入超標，會引起急性中毒，表現爲食慾減退、頭痛、視力模糊、急躁、脫髮、腹瀉、噁心、肝脾腫大等；維生素D大劑量攝入會引起中毒，表現爲低熱、食慾減退、無力、噁心、多飲多尿、貧血、體重下降等，嚴重者會出現驚厥。

魚肝油中毒劑量

一般兒童每日服用0.5-1.25毫克的維生素D，連續幾周或幾個月後就可能發生中毒，對維生素D敏感的兒童可能低於此量也會引發中毒。兒童每天服用15毫克以上的維生素A，連續幾個月，亦可能發生中毒。因此服用魚肝油應嚴格控制用量。

魚肝油中毒怎麼辦

如果出現維生素D輕度中毒症狀，只要停止服用維生素A，並限制鈣的攝入，多喝水，症狀就會好轉。維生素A中毒後應立即停藥病減少胡蘿蔔素食物的攝入。如果出現嚴重的中毒症狀，則應儘快就醫診治。

兒童生長髮育時期，對營養的需求較大，有的家長擔心孩子缺鈣，營養不夠，就會購買魚肝油給孩子服用。但在沒有醫生指導的情況下，魚肝油吃多了會中毒嗎？

怎麼預防魚肝油中毒

要預防魚肝油中毒，就要杜絕大劑量進食維生素AD，應根據身體需求，服用合適劑量。補充維生素AD，除了服用製劑，最好的方法是多吃動物內臟、蛋黃、菠菜等來補充維生素A、鐵；多曬太陽，以補充維生素D。