吃柚子對皮膚有好處嗎 柚子可以做什麼好吃的
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柚子很多人都愛吃的水果,它不但味道酸甜可口,而且營養豐富,可以起到很好的潤燥作用,那麼吃柚子對皮膚有好處嗎?
柚子所含有的維生素P能強化毛細孔功能,增加皮膚組織的修復能力,另外纖維素、黃銅類物質等,對痘痘起到很好調理作用。
每100克柚子含有約123毫克維他命C,這種物質能夠有效的令皮膚中的色斑減退,還能調節肌膚水油平衡,有一定的美白作用。
柚子中所含有的大量維生素c,不僅能夠起到去除色斑的作用,同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻,保持在一個最佳狀態。
滋潤皮膚
柚子的水分充足,所含的營養元素柚子可起到理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾,清熱降火的功效,經常食用對人體的滋潤效果非常明顯。
材料:柚子(葡萄柚也可以)1個,鹽少許,多晶冰糖2/3袋,蜂蜜5勺,水適量。
做法:
洗柚子:先用清水沖洗,再用鹽搓柚子皮,去掉表皮上的臘,沖洗乾淨。
柚子皮處理:橫刀切開柚子,取出果肉。將柚皮切成塊,削去白瓤,只留薄薄的黃皮,切成細絲,越細越好,泡入涼水以除掉苦味。 柚子果肉處理:將果肉外部薄膜撕掉,去掉籽,掰成小塊,放入容器。
熬煮:加水,剛好沒過果肉即可,開火熬煮。小火煮30分鐘後加糖,分幾次加。煮60分鐘時加入柚皮絲繼續煮,10分鐘後加入蜂蜜,蓋上鍋蓋,煮開一會兒關火。
裝瓶:不要打開鍋蓋,待自然涼。玻璃瓶在微波爐中加熱消毒一分鐘,裝入柚子茶,蓋嚴蓋子。確定完全涼透後冰箱保存。
材料:柚子、枇杷蜜、冰糖、鹽、清水。
做法:
1.把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨;削下柚子皮。剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約3釐米長、粗細1毫米左右的細絲,越細越好;
2.把切好的柚子皮,放到鹽水裏醃1小時。
3.把醃好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘,變軟脫去苦味。
4.把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了,注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。
5.等放涼後,加入枇杷蜜,攪拌均勻後就做成枇杷蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時候用溫水衝一下即可。
檸檬的美白功效衆所周知,這是由於在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸,這兩種物質都具有很好的美白以及養顏的功效。
菠蘿含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。菠蘿可以有補充維生素和礦物質的作用,對於美容養顏祛斑都是有好處的,而且還可以促進代謝。
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素c對皮膚美白有促進作用,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。女性多吃櫻桃可以有補鐵補血的作用,而且還能美白祛斑。
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