喝白茶可以降血壓嗎 白茶有什麼保健作用
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白茶是我們平時經常喝的一種茶類,適量的喝茶可以很好的給人體補充營養,有一定的保健功效,那麼喝白茶可以降血壓嗎?
白茶具有降血壓的作用。
在白茶中含有的茶多酚、維生素C和維生素P比較豐富。茶多酚能促進維生素C的吸收。維生素C可使膽固醇從動脈壁移至肝臟,降低血液中的膽固醇濃度,同時可以增強血管的彈性和滲透能力。白茶還可通過利尿、排鈉的作用,間接引起降壓。茶中含有氨茶鹼能擴張血管,使血液容易流通,降低血壓。
白茶中的多酚類和酯類,可以促進胰島素合成;兒茶素中的多糖類物質,有去除血液中過多糖分的作用。茶多酚對人體的糖代謝障礙具有調節作用,能降低血糖水平。
喝白茶能保護心血管系統,白茶的黃酮類化合物在加工中較好的保留了榭皮素,是維生素P的重要組成部分,具有明顯的降低血管堵塞,能夠讓血管保持通透性。
白茶茶葉中含有的兒茶素和特有的茶多酚是主要抗過敏活性成分,此外,白茶可以有效地減輕炎症部位的真皮浮腫,達到抗過敏的作用。
晚飯會給人體造成脂肪堆積、消化系統受阻等現象,這時候喝白茶能有效的緩解腸胃壓力,去除淤食堆積的現象。據研究表明老白茶比新白茶要溫和,對脾胃的刺激性小,且能有助於促進新陳代謝,起到養胃護胃的效果,但是在飲用的量上也要注意,過多會出現失眠的現象。
1、沖泡白茶前首先要控制好茶葉的量,白茶儘量要衝泡得淡一些,一般一百五十毫升的水用3至5克的茶葉即可。
2、對於沖泡白茶的水溫也是要有所講究的,一般水的溫度在九十度到一百度。
3、最後要講究的就是沖泡的時間了,沖泡時間不宜太長,否則是會影響到口感的。第一泡時間約5分鐘,經過濾後將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可,也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
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