芒果什麼時間吃合適 吃芒果有什麼好處
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芒果是非常美味且廣受歡迎的水果之一,肉質細膩,氣味香甜,營養豐富,含有豐富的糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、硒、鈣、磷、鉀、鐵等營養成分,那麼芒果什麼時候吃最好?
午餐之前是一天之中最適宜吃芒果的時間,這時候吃芒果不僅可以起到利尿的功效,同時也能幫助清理腸胃,使身體在接下來能更好的去吸收午餐所攝入的營養及能量。
晚飯後不宜食用芒果,因爲晚飯之後吃芒果不但不利於芒果的營養吸收,還會加重腸胃的負擔,所以應儘量避免。
飽飯後不可食用芒果的機理雖然還不清楚,但衆多經驗均顯示飽飯之後不能吃芒果,且不能與大蒜等辛辣物質同食,不然會讓人患上黃病。
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,其維生素A原含量佔水果首位,具有明目作用。
芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
芒果中含有大量的維生素,經常食用芒果有滋潤肌膚的作用。
1、哮喘患者應慎食芒果,亦應遵照醫囑食用。其實,不止中醫有此囑咐,西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。即使本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。
2、芒果內的糖粉偏高,含糖量高達14~16%,所以患有糖尿病的朋友一定不要食用,這類人羣要多吃些含糖量少的水果。
3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食,以免令喉頭癢。芒果裏含有刺激性物質,部分人食用會引發過敏,有咳嗽的患者食用芒果,也可能會引發咳嗽或使病情加重。
4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。但如果是每次吃芒果都僅僅是嘴脣腫一點,長點紅疹子且症狀很快消退就可以再吃。
5、芒果帶溼毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。
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