秋季皮膚乾燥吃什麼
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秋季皮膚容易起屑脫皮,除了直接護膚外,通過飲食調理來消除皮膚乾燥是一個不錯的方法。我們一起來了解下秋季皮膚乾燥適宜吃什麼吧。
原料:銀耳15克 、木瓜(中等大小,最好自然成熟者)1只 ,北杏仁10克 ,南杏仁12克 冰糖適量。
用法:銀耳用清水發開,洗淨;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗淨。所有材料共入電飯煲內,加適量開水燉煮20分鐘即可食用。每天1劑,連續食用幾天。
功效:滋潤養顏。經常服用能養陰潤肺,滋潤皮膚,延緩皺紋出現。
原料:黑豆25克 ,肉蓯蓉15克 ,淡菜200克,生薑3片,鹽適量。
用法:用鐵鍋將黑豆炒至豆衣開裂,清水清洗後,晾乾;洗淨肉蓯蓉、淡菜;生薑切片,煲內放入適量清水和生薑片,用猛火煲滾,接着放入黑豆、肉蓯蓉和淡菜,中火煲2小時左右,加適量食鹽調味即可食用。每日1劑,可經常食用。
功效:補血養顏,讓面色紅潤,防止早衰。
原料:新鮮枸杞120克或幹品60克;
用法:煎煮,代茶飲用;
功效:補肝腎,益氣血,豔面色。
原料:冬瓜子仁5克,橘皮6克,桃花12克;
用法:三種原料研磨成粉末,飯後用米湯調服,每日3次,連吃數月。
功效:讓面部白嫩光滑。
秋季皮膚容易起屑脫皮,除了直接護膚外,通過飲食調理來消除皮膚乾燥是一個不錯的方法。我們一起來了解下秋季皮膚乾燥適宜吃什麼吧。
原料:銀耳15克,雞蛋2個,適量冰糖;
用法:銀耳水發,加水燉至粘稠,打入雞蛋,再加冰糖,小火燉爛即可。每天1次,經常食用。
功效:美容防衰老。
原料:黑、白木耳各10克,冰糖30克;
用法:溫水泡開,洗淨,放入碗中加入冰糖,加適量水燉至木耳酥爛,即可食用,每天2次。
功效:黑白木耳具有補血養血,滋陰潤肺,補腎益智的作用,對於緩解秋季皮膚乾燥有很好的效果。
原料:粳米50克;
用法:淘洗乾淨後加水煮沸;取生梨2~3只,削皮去核切成小塊,投入粥鍋,加冰糖適量,煮稀粥食用。
功效:生津潤燥、清熱止咳、消痰降火。
原料:南瓜半斤,粳米50克;
用法:粳米淘洗乾淨後加南瓜看煮成稀粥,早晚各食用一次;
功效:南瓜性溫、味甘,補中益氣,去煩躁、解口渴,解除神疲乏力。
秋季皮膚容易起屑脫皮,除了直接護膚外,通過飲食調理來消除皮膚乾燥是一個不錯的方法。我們一起來了解下秋季皮膚乾燥適宜吃什麼吧。
原料:金桔2~3枚;
用法:金桔洗淨壓扁後放入茶杯內,用沸水沖泡,飯後代茶飲用;
功效:金桔性溫味甘辛,具有補中理氣,散寒解鬱,消食化痰的作用。
原料:番茄500克,3只雞蛋;
用法:番茄榨汁,雞蛋去殼打散,放入番茄汁中攪勻,調入味精、鹽,上籠蒸10分鐘,離火即可。
功效:番茄雞蛋補脾健胃,生津消食,滋陰潤燥,養血益肝,有很好的潤膚作用。
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