老人適合喝什麼茶 老人喝茶的好處
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
喝茶是我們國家千年流傳下來的文化,適量的喝茶對於我們的身體是有好處的,那麼老人適合喝什麼茶?
常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克,比不飲者多16毫克,在預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳,也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一,但不宜多飲。
老年人相對於其他人來說,不適合喝什麼鐵觀音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火氣,幫助睡眠,中老年人一般都喜歡買這個。
普洱茶茶性溫和,普洱茶對於老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用,像養胃、護胃、降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便祕等。
枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
蓮心12克,開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。
菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視爲長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。
人蔘5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人蔘還可抑制癌細胞生長,故人蔘爲益壽延年最佳藥物。
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質,包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現,常喝茶的人骨密度較高,髖關節骨折機率更低。
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在體內積滯。
經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一,原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。
經常喝濃茶易引起貧血,現代醫學研究發現,特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
經常喝濃茶會使多種營養素流失,營養專家發現過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失,而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。
大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶,新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較高,易使人的神經系統興奮,對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。
老白茶適合哪些人喝
大麥茶喝了上火嗎 大麥茶適合什麼人喝
黑糖薑茶適合什麼人喝 黑糖薑茶的不適宜人羣
莓茶的功效與作用 莓茶什麼人不適合喝
哪些人不適合喝菊花茶 喝菊花茶要注意什麼
桑葉百合茶的功效與作用 桑葉茶不適合什麼人喝
茉莉花茶6種人不要喝 茉莉花茶適合什麼人羣喝
中年人喝茶有什麼好處 喝茶很重要
長期喝苦蕎茶能減肥嗎 什麼人不適合喝苦蕎茶
老人喝水要注意什麼 老人喝水的好處
牛蒡茶可以空腹喝嗎 牛蒡茶不適合什麼人喝
什麼人不適合喝普洱茶 普洱茶夏天喝上火嗎
【荷葉茶適合什麼人喝】荷葉茶適合哪些人喝
女性喝茶的好處 女人什麼時候不能喝茶
長期喝菊花茶有什麼好處 菊花茶一天喝多少合適
女人喝茶葉有什麼好處 喝茶的6大好處
夏天女人適合喝什麼茶 4款養生茶千萬別錯過
秋季適合喝的養生茶 養生茶喝了有什麼好處
如何製作保健茶 這6種茶老人得多喝
老茶頭有什麼好處 老茶頭喝了有什麼危害嗎