補腎固精的食物有哪些
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很多男性朋友都比較關注補腎的話題,其中補腎固精更是尤爲重要。食療補腎是較爲健康的方式,那麼下面我們就來看看補腎固精的食物有哪些呢?
枸杞味甘、性平,具有養陰強腎、益精延年、補血明目、養肝潤肺的功效。對於腎陰虛、精血不足引起的腰膝痠軟、遺精遺尿有明顯的改善作用。
海蔘味鹹、性溫,具有補腎益精、養血潤燥、鎮靜寧神的功效。可治虛勞體弱、貧血、陽痿、遺精、尿頻等症。
黑芝麻味甘、性平,具有滋養肝腎、補益精血的功效。可用於肝腎陰虧所致的腰膝痠軟、遺精、尿血等病症,對產後及病後體弱者有一定的滋補作用。
韭菜子味甘、辛,性溫,具有滋養肝腎、壯陽固精的功效。對補肝、腎之陽氣有明顯效果,可治陽痿、遺精、遺尿、腰膝冷痛等病症。
很多男性朋友都比較關注補腎的話題,其中補腎固精更是尤爲重要。食療補腎是較爲健康的方式,那麼下面我們就來看看補腎固精的食物有哪些呢?
蓮子味甘、澀,性平,具有養心安神、固腎止瀉、固精止遺的功效。常吃蓮子可有效改善腎虛所致的遺精、滑精、早泄、陽痿等病症。
材料:海蔘2只,海龍、海馬、黑木耳各10克。
做法:鍋中加水適量,將材料全部放入鍋中,燉熟食用。
功效:此湯飲具有益腎填精、益氣助陽的功效。
材料:豬腰100克,淮山15克,枸杞8克,大棗4枚,沙蔘3克。
做法:豬腰切塊,焯水;淮山、沙蔘、枸杞稍浸泡,大棗去核。砂鍋內加水,放入豬腰、淮山、大棗、沙蔘、生薑,大火煮10分鐘,轉小火煲1小時,再放枸杞,煲十分鐘,最後加鹽調味即可。
功效:枸杞滋補肝腎、明目潤肺。搭配豬腰煮湯可以補腎固精、強健腰膝。
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