吃楊梅的好處和壞處
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楊梅在水果中是比較受歡迎的,而且含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸等營養元素,營養是比較豐富的。那具體吃楊梅有些什麼好處和壞處呢?
楊梅中是含有大量果酸,而且含有比較豐富的維生素C,吃新鮮的楊梅口感是酸味的,食用可以增加胃中的酸度,起到促進消化、增強食慾的作用。
楊梅中含有的纖維素,是可以起到刺激腸道蠕動的作用的,有利於幫助體內毒素和有害物質的排出,是有助於排毒養顏的。
楊梅中含有的果酸,既能開胃生津,消食解暑,又能阻止人體內的糖分轉化成爲脂肪的,食用楊梅對於減肥瘦身是有一定幫助的。
楊梅中是含有維生素B、C族,對於防癌抗癌是有積極作用的,而且楊梅果仁中含有的氰胺類、脂肪油等物質也是能起到抑制癌細胞的作用。
楊梅中含有的楊梅素,它能直接作用於腎臟,可以興奮腎臟,間接的發揮強力的利尿作用。
楊梅可以直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程,能增強毛細血管的通透性。而鉀元素在維持心臟功能,參與新陳代謝及降低血壓方面的功效是比較好的。
楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,而楊梅對於痢疾桿菌、大腸桿菌等細菌是有抑制作用的,能夠治療痢疾腹痛,對於下痢不止者是有治療效果的。
儘管吃楊梅有那麼多的好處,但是也不能大量的食用,吃得過多對身體健康也是會有傷害的。
楊梅中含有的酸性物質是不容易被氧化分解的,而這些酸性物質進入體內,會和胃酸一起刺激胃黏膜,誘發胃潰瘍,進食過多就容易引起上火。
吃楊梅本來就對胃黏膜是有一定的刺激作用的,如果食用過多的話,刺激作用會增強,而且還可能會引起胃酸分泌變多,損傷胃黏膜,出現反酸、噯氣,甚至還會灼傷食管,損傷胃部。
吃過多楊梅之後,可能會出現牙牀發軟的現象,如果長期大量的吃楊梅,會對牙齒造成損傷的。建議在食用楊梅後要及時的漱口或是刷牙,以免對牙齒造成損壞。
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