蓮子心泡水喝減肥嗎 減肥喝什麼好
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有的人爲了減肥會想各種各樣的方法,比如服用藥物,喝各種減肥茶等等,用蓮子心泡水喝就是比較常見的方法之一,那麼蓮子心泡水喝真的能減肥嗎?
有的人爲了減肥會想各種各樣的方法,比如服用藥物,喝各種減肥茶等等,用蓮子心泡水喝就是比較常見的方法之一,那麼蓮子心泡水喝真的能減肥嗎?
並無減肥作用。
蓮子心中含有較爲豐富的蛋白質、維生素、生物鹼、微量元素等營養成分,具有清心安神、交通心腎、澀精止血等功效,它並無代謝脂肪的功效,而且一般減肥茶都是要長期飲用纔有效果的,而蓮子心的性質寒涼,也並不適合長期服用,長期喝反而會導致脾胃功能虛弱,對身體健康不利。因此蓮子心不僅無明顯的減肥功效,且不宜當成減肥茶長期服用。
可以喝。
蓮子心作爲一種常見的中藥材,它的熱量並不高,適當服用並不會影響減肥效果;因此若是在減肥期間有舌尖發紅,口舌生瘡、煩躁失眠、小便發黃等心火旺盛的症狀的話,那麼是可以適當喝蓮子心泡水的。但若是體質正常,無明顯不適的話,則不宜盲目服用。
因人而異。
蓮子心可以用於治療心火旺盛、心腎不交引起的諸多症狀,而因爲每個人的病情不同,體質不同,對於其藥物成分的吸收程度和反應時間也不相同,所以無法明確具體的見效時間,如果是單純的上火症狀,一般喝3-5天蓮子心泡水即可見效;若是症狀比較嚴重或者有失眠、遺精、血熱吐血等症,那麼單純喝蓮子心泡水可能並無明顯效果,需要在醫生的指導下進行其他的藥物配伍。
蓮子心味苦性寒,適用於治療各種熱證症狀,但是對於寒性體質的人來說,服用蓮子心泡水則更會加劇體內寒氣的聚集,從而可能導致身體更加虛弱。
蓮子心中含有多種植物鹼成分,具有一定的收斂作用,可以起到固腸止瀉的功效,大便乾結者服用蓮子心泡水反而增加腸胃蠕動難度,加劇原本大便乾結的症狀。
材料:幹荷葉、冬瓜皮、淡竹葉。
做法:
1、將幹荷葉、淡竹葉、冬瓜皮洗淨放入茶壺中。
2、注入足量清水,開大火煮至沸騰。
3、然後轉小火再煮10分鐘。
4、濾去殘渣,取茶湯飲用即可。
材料:茯苓、陳皮、茉莉花。
做法:
1、將茯苓、陳皮用清水過一遍。
2、與茉莉花一起放入茶壺中。
3、注入足量清水,開火煮10-20分鐘。
4、取汁,代茶頻飲即可。
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