100克麻薯的熱量 爲什麼麻薯熱量這麼高
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麻薯的主要材料是糯米粉,紅豆,綠豆,水,糖,做出來的味道香甜軟糯,很多人喜歡吃,但是也有人擔心它的熱量過高,吃多了發胖,那麼100克麻薯的熱量是多少呢?
每100克的麻薯所含有的熱量爲278大卡,需要我們走路73分鐘、跑步34分鐘、跳繩27分鐘、跳健美操59分鐘才能將這些熱量消耗掉。
100克的麻薯所含有的熱量爲278大卡,這個數值比吃100克的米飯所攝入的熱量還要高出很多。從它的原材料來看,製作一份四人份的麻薯,需要用到的材料有150克白砂糖、300克糯米粉、600克玉米粉、200克紅豆沙以及200克水。這裏面的白砂糖和紅豆沙的用量還是比較多的,而這兩種食材熱量不低,因此就會導致麻薯的熱量也不低。不過一般如果就吃一兩個的話,所攝入的熱量還是在正常的範圍內的。畢竟日常身體的一些代謝消耗也是需要熱量的參與的。
麻薯吃起來糯糯甜甜的,口感很好,不過因爲它比較甜,所以熱量也是不低的,如果處於減肥時期的話,最好還是少吃一些麻薯比較好。另外,吃完麻薯之後,最好是能夠適當的做一些運動,這對消耗多餘的熱量也是非常有幫助的。
麻薯雖然吃起來口感很好,但是建議大家一天食用的量最好不要超過3個,因爲過多的話,會膩,而且還會增加身體熱量的攝入。
100克紅茶葉的熱量 紅茶熱量高嗎
100克雞腿的熱量是多少 雞腿熱量高嗎
100克里脊肉的熱量 裏脊熱量高嗎
100剋薄荷的熱量是多少 薄荷熱量高嗎
100克牛奶的熱量是多少 牛奶熱量高嗎
100克雞蛋熱量是多少 雞蛋熱量高不高
100克黃豆的熱量多少 黃豆熱量高嗎
100克米粉的熱量是多少 米粉熱量高嗎
100克河粉的熱量是多少 河粉熱量高嗎
100克鴨肉的熱量是多少 鴨肉熱量高嗎
紅薯熱量高還是紫薯熱量高 紫薯和紅薯哪個更減肥
100克雞爪的熱量是多少 雞爪熱量高嗎
100克乾麪條的熱量 100克乾麪條煮熟熱量多少
100克芒果有多少熱量 芒果的熱量高嗎
每100克披薩含有多少熱量 披薩熱量高嗎
100克夏威夷果的熱量 夏威夷果爲什麼熱量那麼高
100克炒麪的熱量是多少 一碗炒麪的熱量高嗎
木薯粉熱量高麼
100克草莓的熱量是多少 草莓熱量高嗎
紫薯的熱量高嗎