扁豆的熱量是多少大卡 扁豆有什麼營養成分
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扁豆口感香脆,並且所含的營養成分對身體有很大補益作用,有的人擔心扁豆熱量高,下面就一起來看看扁豆的熱量是多少大卡。
扁豆是非常綠色天然的一種豆類食材,它的營養很豐富,而且非常的均衡,其中所含有的熱量也並不是很高,經過測定在每一百克扁豆中所含有的熱量大概在41大卡,這並不算太高,所以吃一些扁豆是不需要擔心熱量堆積造成長胖的,如果你平時飲食都害怕攝入熱量的話,那麼選擇吃扁豆絕對不會帶來任何的影響,因爲扁豆熱量低,營養也很豐富,是比較適合經常吃的。
在扁豆中各種營養素的含量都非常的豐富,尤其是蛋白質和糖類含量更高,其他的包含鈣元素,磷元素以及鐵元素,和豐富的維生素等,這些營養物質都是構成人體健康的重要物質。此外在扁豆中還含有豐富的葡萄糖和蔗糖,而且它富含的蛋白質都是優質蛋白,能夠有效改善人體健康狀況,特別是體質虛弱的人羣非常適合吃扁豆,不僅能補充營養,對於一些不適的病症,也能夠起到一定的輔助治療效果。
吃扁豆不僅能夠補充很多的營養,有很高的使用價值,它還有很好的藥理用途,可作爲用於輔助治療一些病症的藥材,往往都能收穫不錯的成效。特別是對於一些腫瘤病人,能夠有效抑制腫瘤的惡化,可以作爲腫瘤病人的輔助治療。吃扁豆還可以改善自己的消化功能,因爲在扁豆中含有一定的纖維素,能夠促進腸道蠕動。
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