吃什麼食物能提神
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精神狀態不佳的時候怎麼辦呢?或許你知道可以喝杯咖啡、倒杯茶來提提神。我要告訴你的是這絕不是唯一的辦法。其實,一個聰明的人想要提神絕不是僅僅依賴咖啡喝茶。下面爲大家介紹幾款食物,聰明人的提神選擇。
材料:大米50克,芝麻5克,核桃仁、松子仁、白蜜適量。
做法:先將芝麻微火炒幹備用,再將大米煮成粥,最後將松子仁、核桃仁、白蜜倒入粥中調勻,撒上芝麻就可以食用了。
功效:提神醒腦,健體強身。
材料:香蕉2根,菠蘿四分之一個,蘋果1個。
做法:將香蕉、菠蘿、蘋果切塊,分別榨成汁,將榨好的汁攪拌調勻就可飲用。
功效:提神醒腦。
材料:花生米250克,紅棗5顆,桂圓肉15克,白糖適量。
做法:將花生米、紅棗洗淨之後,將兩者與桂圓肉一起放入鍋中煮,煮沸之後改用文火繼續。最後將白糖加進去再煮至花生米爛掉即可。
功效:既能提神還能潤肺和胃。
材料:白菜心300克,鮮牛奶250克,奶油20克,精鹽3克,味精1克,食用油50克。
做法:將白菜心洗乾淨之後放開水中汆軟;將牛奶倒入有底油的鍋中,加少量精鹽、味精等,用文火燒開後將瀝乾水分的白菜心放進去,浸奶油後即可食用。
功效:提神醒腦,清熱潤肺。
精神狀態不佳的時候怎麼辦呢?或許你知道可以喝杯咖啡、倒杯茶來提提神。我要告訴你的是這絕不是唯一的辦法。其實,一個聰明的人想要提神絕不是僅僅依賴咖啡喝茶。下面爲大家介紹幾款食物,聰明人的提神選擇。
材料:韭菜250克,牛奶250ml,姜適量
做法:將姜、韭菜洗乾淨之後切成末,並將兩者混合搗成汁,將汁倒入鍋內,倒入牛奶煮沸即可。
功效:提神解乏,美容潤膚。
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