全身美白吃什麼好
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皮膚白皙是不少人都希望擁有的,特別是愛美的女性朋友。其實全身美白我們可以通過調整飲食,在日常飲食中多食用下面的食物來幫助白皙肌膚。那麼全身美白吃什麼好。
材料:鮮檸檬100克,海帶100克,冰糖適量。
做法:將檸檬洗乾淨之後放入榨汁機中榨汁。然後洗淨的海帶以及180毫升的清水倒入鍋中,加入檸檬汁,煮沸1小時後盛出晾涼,再根據自己的口味添加冰糖即可。
效果:海帶中含有豐富的碘,能刺激甲狀腺激素分泌,提高身體新陳代謝,檸檬能夠加快消化,加速血液循環,經常吃能夠美白肌膚,收腹塑身。
注意:檸檬汁不可過量,一般不超過1000毫升,勾着對胃部傷害較大。另外患有胃腸疾病、齲齒、糖尿病的人不宜吃檸檬。
材料:鮮櫻桃200克,白糖適量。
做法:將櫻桃洗淨後去柄去蒂,放入鍋中加水煮20分鐘,依據自身口味加入白糖繼續煮,煮沸後關火即可。
效果:櫻桃中含有豐富的鐵,能夠幫助合成血紅蛋白,促進血液再生,不僅能滋陰補血,緩解缺鐵性貧血,還能夠紅潤嫩白全身肌膚。
注意:櫻桃不可過量食用以免發生氰化物中毒的情況,另外櫻桃性溫熱,熱咳人士忌食。
材料:甜橙150克,雞蛋2個,白糖適量。
做法:將甜橙外皮洗淨,切去一部分,然後用勺子將橙肉挖出,放入榨汁機中榨取橙汁。然後將雞蛋打入碗內,加入橙汁和白糖,攪拌均勻後調成蛋糊,將蛋糊倒入橙殼中蓋上切下來的橙皮,並用牙籤固定好後隔水蒸10分鐘即可。
效果:甜橙中含有大量的維生素C,能夠抑制色素顆粒形成,使皮膚保持健康白。另外還能夠保持皮膚光澤,維持肌膚彈性。維生素B2還能夠加快皮膚的新陳代謝和血液循環,使全身皮膚白皙紅潤。
材料:魔芋200克,金糕80克,白糖、白醋、鹽各適量。
做法:將魔芋洗淨後先入清水鍋中煮熟,然後用刀將金糕切成魔芋大小後,將魔芋、金糕、白糖、鹽、醋攪拌均勻。
效果:魔芋中含有的神經酰胺元素,具有超強的保溼作用,提高皮膚的持水能力,減少皺紋的同時還能夠改善肌膚問題,有效抑制有害物質侵入,美白肌膚。
皮膚白皙是不少人都希望擁有的,特別是愛美的女性朋友。其實全身美白我們可以通過調整飲食,在日常飲食中多食用下面的食物來幫助白皙肌膚。那麼全身美白吃什麼好。
材料:香蕉1根,小西瓜半個,檸檬汁1茶匙,適量水。
做法:將西瓜去皮去籽、香蕉去皮,兩者一起加入榨汁機中榨汁後取汁加入水和檸檬汁,攪拌均勻即可食用。
效果:香蕉西瓜汁能夠幫助補充人體所需要的多種維生素和礦物質,不僅能促進體內毒素、廢物排出體外,還能夠有效滋潤、美白全身皮膚。
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