女生長鬍子吃什麼好
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青春期有的女生因爲精神壓力,或者環境等多種因素,會導致機體毛髮生長旺盛,這一現象最直接的體現的就是脣毛的過度生長,也就是我們常說的女生長鬍子,學會正確的吃那女生長鬍子吃什麼可以好呢?
女生長鬍子可以補充體內的維生素E,維生素E可以促進卵巢發育,使女性體內的雌性激素濃度增高,女生長鬍子有很大的因素是因爲,體內雌性激素分泌過少,而雄性激素則分泌旺盛,所以適量的補充維生素E含量高的食物可以抑制鬍鬚生長,減緩鬍鬚的生長速度。
維生素E含量高食物:麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麪粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋等都富含維E。
豆製品可以爲身體補充天然刺激素,豆製品多由大豆製成,大豆中富含的植物雌激素大豆異黃酮可有有效爲女性補充雌激素,對女生的生長髮育很有幫助,可弱化因雌激素缺少而產生的長鬍子等男性特徵。如果男性在青春期過多的吃豆製品,其女性化會很明顯。
常見豆製品:大豆粉、豆腐、豆腐絲、豆漿、豆漿粉、豆腐皮、油皮、腐竹、素雞、素火腿、發酵大豆製品、大豆蛋白粉及其製品等。
蜂花粉等蜂產品營養全面,富含着多種孕育生命所必需的全面營養物質,其豐富的營養素,維生素,礦物質,生長激素等可以促進女生雌性激素的合成,而且蜂產品多有美容排毒功效,可以調節內分泌,可以有效調節青春期女生的內分泌系統,保證激素水平平衡,抑制鬍子的長出。
常見蜂產品:蜂蜜、蜂花粉,蜂膠等,蜜蜂的分泌物;蜂王漿,蜂蠟等。
堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮症狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感,因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡,可以有效改善女性鬍子的長出。
常見堅果:核桃、板栗、松仁,杏仁,巴旦木,碧根果等。
青春期有的女生因爲精神壓力,或者環境等多種因素,會導致機體毛髮生長旺盛,這一現象最直接的體現的就是脣毛的過度生長,也就是我們常說的女生長鬍子,學會正確的吃那女生長鬍子吃什麼可以好呢?
南瓜富含維生素E,其作用於腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效;含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼,女生在青春期多吃一些這種富含維生素和礦物質的綠色蔬菜,不僅可以調節激素平衡,改善長鬍子等現象,還能美容護膚,促進生長髮育。
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