綠豆湯吃多了會怎麼樣 綠豆能天天吃嗎
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夏天來了,很多人都喜歡喝一些綠豆湯解暑,但是也有一部分人羣會不注意食用量,一次就喝很多綠豆湯,那麼綠豆湯吃多了會怎麼樣呢?
綠豆湯是一種常見的解暑湯品,具有清熱解毒,降火解暑、利尿排水等多種功效,若是自身的腸道功能比較好,即使食用了較多的綠豆湯可能也不會產生不適反應。
綠豆湯味甘,性寒,若是食用量比較多,其寒氣容易刺激腸胃,對於一些腸胃功能較弱的人來說可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適症狀。
綠豆湯中含有較爲豐富的蛋白質、纖維素等成分,這類成分本就比較難消化吸收,若是食用過多,這類物質更是會堆積在腸道內,增加消化負擔,可能會引起腹脹、腹瀉、嘔吐等消化不良症狀。
若是吃多了綠豆湯並沒有引起不適或不適症狀比較輕微的話,那麼一般不需要擔心,也不需要進行特殊處理,嚴密觀察自身反應即可。
若是食用過多的綠豆湯出現了腹脹、噁心等消化不良反應時,建議可以多走動,促進腸胃蠕動,幫助食物儘快消化以減輕症狀。
若是食用了過多的綠豆湯出現了腹瀉、便溏等胃腸不適反應,建議可以適量喝一些溫水,溫暖腸道,中和腸道內的寒氣以減輕不適。
250-300毫升左右。
綠豆湯雖然是一種常見的食物,並沒有嚴格的食用量的規定,但是其性味甘寒,爲了避免引起不適反應,建議最好不要多喝,一次喝250-300毫升,也就是一碗左右即可,腸胃較弱的老人和小孩更是要少喝。
不建議天天吃。
綠豆雖然口感好,營養價值高,但是一般也不建議天天吃,因爲綠豆性質寒涼,天天食用容易損傷脾胃,導致脾胃功能虛弱,引起腹瀉、便溏等不適症狀,建議一週吃2-3次,腸胃功能較弱者建議一週吃1次即可。
夏天來了,很多人都喜歡喝一些綠豆湯解暑,但是也有一部分人羣會不注意食用量,一次就喝很多綠豆湯,那麼綠豆湯吃多了會怎麼樣呢?
喝綠豆湯時最好不要空腹服用,因爲綠豆湯性質寒涼,在胃內沒有其他食物的干預下,更容易刺激腸胃,從而可能引起腹痛、腹瀉等胃腸不適症狀。
體質虛寒者對寒、溼等陰邪的易感性較強,而綠豆湯性質寒涼,體質虛寒者食用過多可能會加劇體內寒氣的聚集,從而導致手足冰涼、胃痛隱隱、精神不振、飲食不香等不適症狀加重。
《本草綱目》中注:“綠豆氣味甘寒,無毒,可解一切藥草、牛馬、金石諸毒”,所以在服用中藥期間應當避免同時食用綠豆湯,否則可能會降低中藥原有的療效。
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