桃子一天吃多少合適 桃子吃多了會怎麼樣
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又到了一年一度吃桃兒的季節,粉撲撲、水靈靈的桃子總讓人想咬上一口。不過,桃子一天吃幾個最好呢?桃子吃多了會怎麼樣呢?
兩個左右。
桃子屬於溫性水果,同時其也是不易消化的水果,建議每天食用1~2個較佳,每個星期2~3次就行。另外,桃子建議在兩餐之間食用後餐後食用較好。
桃子雖然性溫,但是吃多了讓人容易有飽腹感,尤其是有消化系統疾病者,最好不要貪吃。另外,吃桃前一定要將桃洗淨,以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道,引起咳嗽等症狀。
桃子味甘性溫,容易上火的人同樣不應過多食用,否則容易“火上澆油”,誘發腹脹、腹痛等。因此,拿桃子當飯吃很容易上火,受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民,最好少吃或不吃桃子。
桃子的果實中含有大量的果膠,有促進腸蠕動、改善便祕的作用。因此,脾胃虛弱以腹瀉爲主要表現者不宜多食,否則容易加重胃腸負擔。
需要。
有些人會對毛桃、水蜜桃上的毛過敏,因此建議過敏的人羣,最好是把皮剝掉或削掉再吃。不過敏的人羣,就看自己的喜好了。
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