玫瑰花茶和什麼搭配減肥 玫瑰花茶一週喝幾次
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我聽說玫瑰花茶有減肥的功效,我就打算去買一點,但是有朋友建議我加點別的一起泡,我想請問玫瑰花茶和什麼搭配減肥呢?
玫瑰花茶是常見花茶的一種,是用半開放的玫瑰花製成,香氣濃郁,味道甘美,其味甘,微苦,性溫,它不僅具有美容養顏、調經解鬱等功效,而且其中含有的單寧酸成分可以促進身體的新陳代謝,促進脂肪的分解與消耗,具有一定的減肥瘦身作用,玫瑰花茶減肥可以單獨泡水,也可以與其他具有消脂減肥作用的食物搭配飲用,如:檸檬、山楂、洛神花等。
檸檬味道極酸,其中含有的檸檬酸成分可以幫助促進脂肪、糖分和蛋白質代謝,能在一定程度上減少腸胃對脂肪的吸收,玫瑰花與檸檬泡水喝對減肥有一定的好處,而且還可以起到很好的美容養顏作用。
做法:
1、準備玫瑰花3-5朵放入杯中。
2、倒入開水,燜幾分鐘。
3、待水溫稍冷卻後,加入檸檬片,再燜幾分鐘。
4、可以根據自己的口味再調入適當蜂蜜。
洛神花又叫做玫瑰茄,也是常見的一種花茶品種,其中含有蜂的果膠、蘋果酸、檸檬酸等成分,可以幫助促進人體膽汁的分泌,加速食物的分解,促進體內脂肪的溶解,對減肥具有一定的輔助作用。
做法:
1、準備5朵玫瑰花、2個洛神花幹放入杯中。
2、衝入熱水,加蓋燜3-5分鐘。
3、待其稍冷卻後即可代茶飲用。
山楂是一種常見的果乾,也是常用的一種中藥材,其中含有大量的酸性成分,可以幫助分解脂肪,促進脂肪的排泄,玫瑰花與山楂一起泡水可以起到較好的減肥效果。
材料:玫瑰花5朵,山楂10克。
做法:
1、將玫瑰花、山楂幹分別洗淨,放入茶壺中。
2、在茶壺注入適量清水,開大火煮沸。
3、然後轉小火續煮10-15分鐘。
4、去茶湯飲用即可。
我聽說玫瑰花茶有減肥的功效,我就打算去買一點,但是有朋友建議我加點別的一起泡,我想請問玫瑰花茶和什麼搭配減肥呢?
紅茶中含有咖啡因的成分,它可以幫助分解體內脂肪,抑制脂肪的吸收,可以起到輔助減肥的作用。
材料:玫瑰花10朵,紅茶包1個,蜂蜜適量。
做法:
1、將玫瑰花放入茶壺中,倒入適量清水。
2、大火煮2分鐘左右。
3、杯中放入紅茶包,衝入玫瑰花水,加蓋悶5分鐘。
4、水溫稍冷卻後,加入適量蜂蜜調勻即可飲用。
3-4次。
一般建議玫瑰花茶一週喝3-4次即可滿足人體需求,玫瑰花性質偏溫,體質健康者天天大量服用玫瑰花茶可能會加重體內的燥熱之氣,可能會引起口乾舌燥、咽喉疼痛等上火反應。
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