蓮霧能和酸奶一起吃嗎 蓮霧和酸奶怎麼一起吃
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我今天在超市買了幾個蓮霧和一盒酸奶,我吃了蓮霧之後又想喝酸奶,但是又怕一起吃會相剋,所以想請問蓮霧能和酸奶一起吃嗎?
可以一起吃。
蓮霧味道清甜,果肉呈海綿質,還略帶有一些蘋果香味,十分可口,而且其中還含有豐富的營養成分,如:蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鉀等多種礦物成分,營養價值很高;而酸奶食用牛奶發酵而成的一種飲品,其中含有豐富的糖類、蛋白質、乳酸菌、脂肪酸、維生素等,蓮霧和酸奶在營養成分上並無衝突,所以一般是可以一起食用的。
蓮霧2-3個,酸奶250克左右。
一般建議蓮霧一天吃2-3個就可以了,一方面是因爲蓮霧性質偏涼,食用過多其涼性會刺激腸胃,引起腸胃不適;另一方面是因爲蓮霧中含有豐富的纖維素,食用過多,腸胃無法完全消化,會加重腸胃負擔,可能引起消化不良。
而酸奶建議健康的成年人一天喝250克即可,因爲它可以刺激胃酸分泌,食用過量會導致胃酸過多,刺激胃粘膜,不僅可能會降低食慾,還可能會導致腸胃不適。
材料:蓮霧1個,青瓜2根,奇異果1個,釋迦果1個,酸奶適量。
做法:
1、將蓮霧、青瓜清洗乾淨,去兩頭,切小塊備用。
2、奇異果、釋迦果去皮,切成塊狀備用。
3、將所有食材放入碗中,淋入酸奶攪勻後即可食用。
如:螃蟹、柿子、荸薺等,因爲蓮霧本身性質偏涼,如果大量與過於寒涼的食物同食,可能會加劇寒氣對腸胃的刺激,引起腸胃不適等反應。
如:胡蘿蔔、南瓜、竹筍等,因爲蓮霧中含有較爲豐富的維生素C成分,如果與富含維生素分解酶的食物同食食用,可能會破壞其中的維生素C,從而降低蓮霧的營養價值。
我今天在超市買了幾個蓮霧和一盒酸奶,我吃了蓮霧之後又想喝酸奶,但是又怕一起吃會相剋,所以想請問蓮霧能和酸奶一起吃嗎?
醃製品屬於高油脂類的食物,這種食物一般在加工製作的過程中都添加了亞硝酸,它會與酸奶中的胺生成亞硝胺,對人體健康有較大的影響。一般常見的醃製品有:臘腸、臘肉、臘魚等。
抗菌素類藥物會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌,對酸奶的營養價值會造成一定的影響,所以不建議酸奶與抗菌素類的藥物同服,如:紅黴素、氯黴素以及磺胺類藥物等。
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