排骨燉豆角的功效與作用
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排骨燉豆角是東北的經典菜系,主料是排骨和豆角兩種食材,搭配其他配料,先炒後燉完成。這道菜油而不膩,營養成分含量豐富,那麼排骨燉豆漿的功效與作用是什麼呢。
排骨燉豆角這道菜中,吃排骨可以給人體提供生理活動所必需的優質蛋白質,脂肪,鈣質,具有滋陰潤燥,益精補血的功效,而豆角含有B族維生素,維生素C,膳食纖維及煙酸等。營養十分豐富,尤其適合青少年發育時期食用。
排骨中的鈣質含量特別豐富,還含有大量骨膠原,骨粘蛋白,豆角中也含有大量的礦物質,維生素,多種氨基酸,食用豆角燉排骨,可以爲人體提供豐富的鈣質,促進骨骼發育,維護骨骼健康,有效預防骨質疏鬆。
豆角有健脾和胃之功,排骨入脾,胃,腎經,亦可滋養脾胃,合理食用豆角燉排骨,可以起到滋陰健脾益胃的功能。
排骨中的蛋白質,脂肪含量豐富,能爲人體提供優質蛋白質和脂肪酸,豆角能爲人體提供鈣,鐵,蛋白質,脂肪等營養元素,食用豆角燉排骨還能起到一定的強身健體之功。
排骨燉豆角是東北的經典菜系,主料是排骨和豆角兩種食材,搭配其他配料,先炒後燉完成。這道菜油而不膩,營養成分含量豐富,那麼排骨燉豆漿的功效與作用是什麼呢。
1、適宜人羣:一般人均可食用,尤其適宜於生長髮育期青少年、骨質疏鬆、脾胃不好人羣。
2、禁忌人羣:溼熱痰滯內蘊者、血脂較高者。
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