檸檬茶的功效與作用

檸檬茶是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料。起源於英國（有說是俄羅斯），可熱飲或冷飲。該飲料富含維生素c等多種有益成分。

減肥塑身

喝檸檬茶能夠幫助減肥塑身，檸檬水中含有的多種營養物質能夠幫助溶解消耗體內多餘的脂肪，並且能夠促進腸胃蠕動，加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。

促進鈣吸收

喝檸檬茶能夠幫助促進身體對鈣質的吸收。人體進食的食物豐富，有些食物中的營養物質溶於與鈣質結合形成其他不易利用的物質，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質，促進鈣離子重新分解出來，加速被人體吸收利用。

美白護膚

喝檸檬茶能夠幫助美白護膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機酸等物質，這些物質具有強效抗氧化作用，有利於皮膚的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉着，幫助美白肌膚。

抗菌消炎

檸檬茶中含有豐富的維生素C，能夠有效增強人體免疫力，防止細菌入侵，幫助人體對抗流感，支氣管炎等炎症，所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。

檸檬茶是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料。起源於英國（有說是俄羅斯），可熱飲或冷飲。該飲料富含維生素c等多種有益成分。

開胃促消化

檸檬中含有芳香揮發成分，能夠幫助生津開胃。檸檬水中所含的有機酸等物質能夠促進胃酸分泌，加強腸胃的消化功能，所以飯後適量的喝檸檬茶能幫助開胃促消化。

消除疲勞

濃度比較高的檸檬水可以有效消除疲勞，振奮精神，這是因爲檸檬獨特的香味能夠有效刺激腦神經，從而讓人保持較長時間的注意力，從而起到消除疲勞的作用。

預防骨質疏鬆症

檸檬茶中所含的檸檬酸能使鈣易深化，並能螯合鈣，大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，從而能有效預防骨質疏鬆症；此外檸檬中的維生素C也是有效預防骨質疏鬆的重要營養成分。