無花果的功效與作用 無花果吃了對身體好嗎
本文已影響5.58K人
本文已影響5.58K人
無花果是大家非常熟悉的一種水果,又叫蜜果或隱花果,還叫做奶漿果。屬於一種桑科榕屬中的落葉喬木,或者叫灌木,果實是皮薄無核,肉質鬆軟,風味甘甜,具有很高的營養價值和藥用價值,那麼無花果到底有哪些功效與作用呢?一起啊來看看吧。
1、促進排便作用
無花果中含有大量的膳食纖維,尤其是果皮中含量極高,食用之後可在胃腸內吸水膨脹,增加食物殘渣的體積,並且能刺激胃腸蠕動,促進腸道中的糞便排出,有潤腸通便之效。
2、增強消化功能
無花果中含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分,食用之後可促進胃液的大量分泌,增強胃腸消化功能。
3、預防心血管疾病
無花果中富含鉀元素,有助於調節血壓平衡;無花果中富含可溶性纖維、果膠,可以減少膽固醇沉積;無花果富含苯酚,歐米伽-3和歐米伽-3不飽和脂肪酸,有助於降低人體患冠狀動脈疾病的風險。
4、延緩衰老
無花果在成熟之後含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑,食用之後能幫助清除體內的自由基,抑制色素沉澱,延緩細胞的衰老,增強各個臟器的功能,起到美容養顏的作用。
5、防癌抗癌
無花果的乳漿中含有較高的佛柑內酯、補骨脂素等活性成分,在成熟的無花果的果汁中可以提取出一種芳香物質“苯甲醛”,它們兩者都具有防癌抗癌的作用。
溫馨提示:挑選無花果,首先是要挑選大個的,這樣的果子果肉飽滿,水分多;其次儘量挑選顏色較深的,這樣的果實才熟透了,口感上更甜;再次,可以輕捏果實表面,挑選較爲柔軟的;最後,要避免選購尾部開口較大的無花果,其難免會沾染到空氣中的灰塵和細菌,不太衛生。
無花果白汁的功效與作用
哪五種人不能吃無花果 無花果的功效作用
無花果的白色汁液的功效與作用 無花果白汁可以治痔瘡嗎
無花果乾片的功效 孕婦可以吃無花果嗎
無花果乾有什麼作用 無花果乾有什麼功效
無花果葉的功效與作用是什麼 無花果葉的作用和功效都是什麼
無花果泡酒的功效與作用 無花果泡酒的製作方法
無花果煲湯的功效與作用禁忌 無花果煲湯配什麼好
無花果的功效
無花果泡水喝的功效與作用 無花果泡水喝上火嗎
吃無花果的好處與功效 無花果的禁忌人羣
吃無花果要不要剝皮 無花果對男人的功效
無花果泡酒的功效與作用及禁忌 無花果泡酒能治痔瘡嗎
無花果對男人的功效 無花果一天吃多少最好
吃無花果的功效與作用 吃無花果的食用方式和注意事項
無花果泡酒的功效與作用
無花果燉豬蹄的功效 女人吃無花果的好處
吃無花果的好處與壞處 吃無花果對痔瘡有好處嗎
無花果的功效和作用 無花果不能跟什麼一起搭配吃
無花果的功效 無花果的食用禁忌
無花果乾對女人的功效 女人常吃無花果乾好嗎
無花果汁的功效與作用 無花果汁的食用方式和注意事項
無花果有什麼功效和作用 無花果適合怎麼吃
無花果的功效 無花果的藥用價值
無花果的功效與作用有哪些 無花果的禁忌人羣
新鮮無花果應該怎麼吃 新鮮無花果有什麼功效與作用
無花果的功效與作用及食用方法 無花果怎麼保存
【無花果】無花果的功效與作用
無花果的功效與作用
無花果的功效 無花果的神奇功效