乳房健康 六種食物保護乳房不受傷

本文已影響1.83W人 

六種食物保護乳房

堅果、種子類食物

乳房健康 六種食物保護乳房不受傷

包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。

魚類及海產品

富含人體必需的微量元素,有增強體質、保護乳腺的作用。

牛奶及乳製品

含有豐富的蛋白質和鈣質,可預防乳房炎症。

大豆

豆製品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。

菌類

銀耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強免疫力,有較強的防癌作用。

海帶

含有大量的碘,可調整內分泌,降低女性患乳腺增生的風險,甚至具有輔助治療的作用。

精彩圖片

熱門精選