護牙小妙招 助你笑口常開

一、補鈣比少吃糖更首要

最適用的如何保護牙齒方法是——補鈣!堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的標語是：補鈣比少吃糖更首要!固然市道上印着“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多，但最好的如何保護牙齒的方法還是通過飲食來補鈣。乳成品是最好的鈣類食品，晚上吃結果最好，由於那時身體接收鈣的能力最強。

二、濃茶水勝過漱口水

漱口水可以斷根口腔細菌、淨化口氣。但濃茶水比漱口水的結果更好!茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質佈局，大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環境，強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。

三、愛情表情最治牙痛

甜蜜的愛情表情可以幫你闊別蛀牙。美好愛情關係中的男女，體內T細胞數目保持在最好狀況，T細胞對鞏固人體口腔免疫樊籬、抵抗牙病，都有積極感化。是以若是你的牙齒痛，無妨與心愛的人待在一路，讓歡愉表情幫你治好牙痛!

四、牙貼少用，牙不疼

大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，調查顯示，持久利用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!

五、餐後稍停再刷牙

餐後頓時刷牙，的確能及時斷根食品殘渣和牙垢，但餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%!由於牙齒概況有一層琺琅質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺琅質會變軟，這時候刷牙會讓琺琅質漸漸變薄健康資訊，時候一久，牙齒會痠痛、腫脹。

六、定期用牙線掃蕩口腔

即便你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔淨不完全，特別牙齒擺列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織保舉的如何保護牙齒的最好東西是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷，每週3次已經是最大限度，不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。

七、再愛，也不要共用牙膏

你在和伴侶共用牙膏嗎?有數據表明，超越80%的人與伴侶共用一管牙膏，但口腔中都埋沒很多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉落細菌，特別是牙刷，刷毛間隙還會附着細菌。若是你和伴侶共用一管牙膏，兩人丁腔中的細菌會經過過程牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。是以分用牙膏和分用牙刷一樣首要!

八、期不吃冷，齒白脣不紅

女性還在爲每個月完全不痛經洋洋得意?先把喜悅收起來，細心想一想你經期有沒有口腔潰瘍?中醫專家發現，超越30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血程度低，若是這時候吃下大量冷飲，免疫力會大大降落，呈現臨時貧血型口腔潰瘍，比如口脣稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經一過，潰瘍會主動磨滅，但長此以往，牙齦炎自然會找上你!