洗頭髮掉頭髮怎麼辦？ 這麼做能防止脫髮

1洗頭最佳時間是晚上10點前

洗頭最佳時間是晚上10點前　　晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，這段時間是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

2洗髮水溫38度左右

洗髮水溫38度左右　　水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊；水溫過涼則會造成頭皮受冷收縮，血液循環速度降低，毛囊供養不足，導致脫髮。洗頭水溫一定要適中，一般以體溫爲標準，37-40度最好，比體溫稍熱的溫度就是最合適的。

3洗髮前應先梳頭

洗髮前應先梳頭　　洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。梳髮時，注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

4不要直接把洗髮水倒在頭上

不要直接把洗髮水倒在頭上　　如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且也不利於起泡沫，從而影響清潔效果。洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭髮。

5不要用指甲抓頭皮

不要用指甲抓頭皮　　洗頭時不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會比較乾淨，但是指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

6洗髮水、護髮素要衝洗乾淨

洗髮水、護髮素要衝洗乾淨　　由於洗髮水或護髮素中含有化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上。而且要注意護髮素不能碰到髮根，由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。

7洗頭後一定先擦乾

洗頭後一定先擦乾　　人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味着脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

8不要梳溼頭髮

不要梳溼頭髮　　剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

9頭髮吹乾再睡覺

頭髮吹乾再睡覺　　晚上人體器官進入休息階段，洗頭後殘留的水分會形成溼氣進入頭皮，特別容易堵塞毛孔，毛囊供養不暢，就會造成頭髮受損、脫髮，所以睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上。

注意事項

1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認爲：腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。 　　　

2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。

3、要想讓頭髮快長，你就在每次洗完頭髮後，再用醋清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。