養胃要注意什麼 養胃的注意事項
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
胃部的健康對於人體來說是很重要的,食物都要經過胃部的消化,胃部出現問題,身體都受到嚴重的影響,平時的時候要多注意養胃,讓胃部保持健康的狀態,人體也會更加健康,在養胃的過程中有一些需要注意的事情,那麼養胃要注意些什麼呢?
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於保護胃。
胃部的健康對於人體來說是很重要的,食物都要經過胃部的消化,胃部出現問題,身體都受到嚴重的影響,平時的時候要多注意養胃,讓胃部保持健康的狀態,人體也會更加健康,在養胃的過程中有一些需要注意的事情,那麼養胃要注意些什麼呢?
咖啡、濃茶均爲中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。胃不好的人一定要做好養生保健工作,從生活作息上做起,日常飲食一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。
做完胃鏡後注意事項
胃出血能吃雞蛋嗎 胃出血注意事項
胃癌術後飲食注意事項
養肝要注意什麼 健康養肝注意這三點
胃不好注意事項 6點你不要犯
胃鏡檢查前後注意事項
白帶異常要注意什麼 這些注意事項要記得
夏季飲食要注意哪些 夏季養生粥養胃健脾
胃脹注意事項有哪些呢
胃癌術後飲食注意事項 這4點要記得
胃癌術後飲食注意事項
胃痛患者的飲食注意事項
吃春砂仁養胃蜜的注意事項
老年人冬季怎麼養胃 要注意哪些原則
夏季飲食注意事項 夏季營養飲食要注意的三件事,你知道嗎?
脾胃不好飲食注意事項是什麼
胃潰瘍症狀表現有哪些 胃潰瘍飲食注意事項
【胃鏡檢查前注意事項】做胃鏡前注意事項 做胃鏡前要注意什麼
孕婦的飲食要注意什麼 6大注意事項要記牢
胃不好吃什麼養胃 胃不好飲食應注意什麼