哺乳期可以吃菠蘿嗎 哺乳期的飲食禁忌
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女性在懷孕期間,會有許多食物要忌口。在懷孕期間過後,還會有一個漫長的哺乳期。哺乳期期間的飲食,生活作息也需要注意,因爲媽媽的身體會直接影響母乳,對寶寶也有一個影響。那麼哺乳期可以吃菠蘿嗎?一起來看看吧。
哺乳期可以吃菠蘿嗎
哺乳期媽媽可以吃菠蘿,不過一次不宜吃太多。菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶容易引起的人體過敏,而哺乳期屬於敏感時期,在不確定的情況下,最好少吃菠蘿,以免過敏原通過乳汁作用於寶寶,引起寶寶過敏。
哺乳期的飲食禁忌
1.不能吃冰冷寒涼的食物
冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體痠痛。冰凍的水果、飲料都儘量不要食用。性質寒涼的蔬菜水果,媽媽們也應該儘量少食用。
2.不能吃辛辣刺激性食物
在哺乳期的媽媽們,要儘量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物,比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因爲這些刺激性的食物,會通過母乳傳遞給寶寶,這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的,嚴重的還會影響到寶寶身體健康。
3.忌食回奶食物
人蔘、韭菜、麥茶、生麥芽等是常見的回奶,退奶食物,因此哺乳期媽媽應注意忌食。此外,生冷的食物也會導致回奶,也應禁忌。
4.不能吃控制味精攝入量
在日常飲食中,我們要控制好味精的食用量。要少吃味精,味精會影響到孩子的智力發育,哺乳期女性食用味精,味精會影響到乳汁質量,從而會導致孩子發育緩慢的問題。
5.不能吃油炸食物
哺乳期女性要少吃油炸性的食物,比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化,且營養含量低,也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問題,還可能會影響到母乳的質量。
通過對上文的閱讀,相信大家已經瞭解了哺乳期可以吃菠蘿嗎,此外還介紹了哺乳期的飲食禁忌,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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