這常見菜促消化養腸胃 教你如何選購
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
促進消化
白菜能促進腸壁蠕動、幫助消化,防止大便乾燥,保持大便通暢的功效,也能預防矽肺(由於長期呼吸道吸入硅石粉塵,而引起肺廣泛纖維化的一種疾病,以呼吸短促爲主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。
通利腸胃
過燉煮後的白菜有助於消化,因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。
增強抵抗力
白菜爲身體增強抵抗力,既有預防感冒及消除疲勞的功效。
解渴利尿
白菜乾甜味、較淡、熱量也較低,含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分,另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。
看外表:優質的大白菜要求菜葉新鮮、嫩綠,菜幫潔白,包裹得較緊密、結實,無病蟲害。
看黑點:挑選時,可以想辦法看看裏面的幾片葉子,看看有無黑點,如果有,不宜購買。
上市時間:根據上市時間,白菜有早熟、中熟、晚熟三種類型,按葉球顏色分有白口、青口和青白口之分。一般來說,9月-10月上市的白菜屬早熟品種,爲白口菜,粗纖維較少,口味較淡,宜隨吃隨買;11月份上市的白菜屬晚熟品種爲青口菜,初期食用菜質較粗,但儲存後,口味會變好;中熟品種,爲青白口菜,質量介於早熟品種和晚熟品種之問。
如何保養胃腸 平時怎樣保養胃
這三大原則教你夏季如何養生
久坐族易患腸胃病 常揉肚子助消化
白領如何養腸胃?午睡睡出好胃腸
選購橄欖油教你5個小妙招
教你如何挑選以下8種水果?
教你三種常見蔬菜的保存方法
大暑如何養生 教你消暑防病小寶典
如何選購優質黑豆?
教你如何用粗菜淡飯來養生長壽
如何促進腸蠕動 影響腸胃蠕動的原因有哪些
如何選購洗髮水
常見水果的選購技巧,這樣挑的水果最好吃
如何選購新鮮蔬菜 抓住三點健康生活
消化不良如何調理腸胃
腸胃炎吃藥不見好怎麼辦 腸胃炎吃藥不見好如何治療
鮮香菇怎麼選 教你如何選香菇
消化不良腸胃不適 試試這幾款粥
大暑如何養生 教你養生寶典消暑防疾病
怎樣挑選好吃的香蕉 選對香蕉更促消化
中醫教你這物該如何健康養生
如何健康養胃 冬季腸胃火大如何去火
西洋參如何挑選 如何選購西洋參
腸胃不適 教你十招安撫腸胃
教你如何養出好頭髮
這幾種方法可以教你如何處理隔夜菜
腸胃不好喝什麼湯好 如何養好腸胃
調理腸胃吃什麼好 這8種幫你養護腸胃
如何選擇寶寶的衣服 這些方法教會你
關於小兒消化系統常見問題,如何給寶寶調理腸胃