巴旦木吃多了會怎樣 巴旦木吃多了居然會這樣
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在日常生活中,很多人特別喜歡吃巴旦木,巴旦木味道可口,營養豐富,那麼巴旦木吃多了會怎樣?下面一起來看看吧。
巴旦木屬於熱性乾果,而且含有大量的能量和脂肪,食用過多很容易導致上火,特別是那種溼熱體質、陰虛體質和容易便祕的人羣,多吃更易發生上火現象。
解決措施:上火的話,可以考慮吃一些下火的食物,像冰糖燉梨、綠豆湯、菊花茶等。
每100g巴旦木中含有大概600大卡的熱量,而且脂肪、蛋白質、碳水化合物的含量都是比較高的,如果吃得過多,是容易導致發胖的。
解決措施:如果不小心吃過多的巴旦木,可以去進行散步或是做一些輕鬆的運動,幫助消化,避免發胖,同時可以適量的多喝水。
有些過敏體質多吃巴旦木會出現過敏反應,這是由於巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白,體質敏感的人對稀有的蛋白比較敏感,再加上過多的食用就更可能導致過敏,產生皮膚搔癢、咽喉水腫等症狀。
解決措施:一般過敏不用擔心,它會自行緩解。嚴重的話,可在醫生指導下,口服防風通聖丸水丸,氯雷他定膠囊之類的藥物,及時的對症治療。
巴旦木油脂含量比較大,一次吃過多的巴旦木是會加重腸胃的負擔,導致消化不良,出現腸胃不適的症狀的。
解決措施:吃多巴旦木腸胃不適的,可以去進行散步或是做一些輕鬆的運動,幫助消化,另外多喝點水,吃點山楂。
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