乳腺增生怎麼治最好 誘發乳腺增生的3大因素
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隨着乳房疾病的不斷入侵以及女性的節節失利,我們漸漸開始意識到了呵護乳房的重要性。很多女性得了乳腺增生,卻覺得莫名其妙,委屈的不行不行的,因爲她一沒有擠事業線、二沒有隆胸、三沒有亂用豐胸精油。但是,你敢保證乳腺增生的這三大導火索你一點兒沒碰?
一般懷孕6周以上,女性胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生,若多次人流,增生的乳腺組織不易萎縮、更難恢復原狀,進而形成乳腺增生。
長期情緒不良,情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個性的女性容易患乳腺增生。這是因爲強烈的情緒反應影響了正常的激素分泌水平,從而導致下丘腦―垂體―卵巢軸功能的紊亂,造成雌激素偏高,黃體酮不足,引起乳房結構的紊亂,而致乳腺增生。因此,火爆情緒的女性更易患上乳腺增生。
高油脂、高熱量、辛辣、燥熱的食物是乳腺增生的大敵,像狗肉、鵝肉、海鮮、羊肉等都在乳腺增生的黑名單之列。至於咖啡、可可、巧克力等食物,它們的成分中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺增生,因此女士們應少吃這類食品。而且,飲酒也被認爲是乳腺增生的大敵,有研究發現,女性每天飲白酒,患乳腺增生的風險會大幅度增加。
1、潔身自好,處理好情感生活,不讓乳房受牽連。
2、每天早起20分鐘,享受一頓營養的早餐:蛋白質、蔬菜、清粥。
3、每天晚睡20分鐘,給乳房做做操:平躺,放鬆,按照一個方向輕輕地按摩。
4、減壓有道,嘗試自我排解或者向別人傾訴,不讓壞情緒影響自己整天的生活。
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