5招搞定月經推遲
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月經推遲的原因一般爲生活壓力大、飲食不規律、節食過度等。其實月經只要不是推遲的時間很長，都是沒有問題的。可通過一些生活上的飲食或習慣調理，最重要的一點就是要保持精神放鬆，不要給自己太大的壓力。
第一招：經期注意保暖
女性寒氣較重，要多多注意保暖，特別是在經期的時候，主要保暖部位爲腹部，即使是在夏天也不能圖一時的涼快而放鬆。在經期的時候還可以喝一些紅糖水驅寒。女性極有可能因爲體寒而使月經延遲。
第二招：不要熬夜
現在人夜生活都較豐富，但是爲了自己的健康，最好在晚上12點之前就睡覺。過了12點後，人體的臟器在該休息的時候得不到應有的休息，可能導致內分泌失調，月經延遲。
第三招：規律飲食
好多上班族早上起得晚，往往不吃早飯就去上班，長此以往，尤其是女性，身體往往會吃不消，表現出來的就是月經不調。
第四招：適當吃一些植物性油脂
好多女性爲了好看而節食，殊不知，體重沒有降下來，身體卻搞垮了。節食的女性往往會導致月經推遲現象，有的甚至幾個月都不來，最終導致絕經。
月經推遲的原因一般爲生活壓力大、飲食不規律、節食過度等。其實月經只要不是推遲的時間很長，都是沒有問題的。可通過一些生活上的飲食或習慣調理，最重要的一點就是要保持精神放鬆，不要給自己太大的壓力。
第五招：保持好的心情
有些女性可能因爲和愛人吵架、分手等原因致使心情不好，心情不好最容易導致內分泌失調，從而是月經“姍姍來遲”。
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