眼袋怎麼去除 既簡單有容易 食療、按摩一個都少不了

生活中常常會因爲睡眠質量差而出現眼袋的情況，因此很多人都非常關心眼袋該怎麼去除，既簡單又容易

按摩去除眼袋

1.用拇指、食指分別按壓攢竹2分鐘。

攢竹位置：在面部，眉頭凹陷中，額切際處。

2.按揉陰陵泉、陽陵泉，左右各10次。

陰陵泉位置：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

陽陵泉位置：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

3.拇指用力按壓足三裏，左右各3分鐘。

足三裏位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

食療去除眼袋

冬瓜海帶湯

功效：利尿消種、清熱利溼，適合有眼袋的人食用。

材料：冬瓜100克，海帶結100克，油、鹽、薑絲、雞精各適量。

方法：將冬瓜去皮、瓤後洗淨切塊;海帶結洗淨;鍋燒熱，倒入油燒熱後，將冬瓜塊煸一下，倒入適量清水，下海帶結、薑絲，大火煮開後，轉中火煮至冬瓜熟軟後，加鹽和雞精調味即可。

蘋果生魚湯

功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出先眼袋。

材料：蘋果3個，生魚150克，紅棗10枚，生薑、鹽各適量。

做法：

1.將生魚去鱗、去鰓，洗淨、抹乾，姜洗淨切片，蘋果洗淨去皮去蒂，切成塊，紅棗洗淨去核。

2.用姜落油鍋煎至魚身成微黃色。鍋內加入適量清水，用大火燒開。

3.然後加入蘋果、生魚、紅棗、生薑，改用中火繼續燉兩個小時左右。加入鹽調味，即

可飲用。每天2次，早晚飲用。

白木耳紅棗豬肝湯

功效：活面祛瘀，消除眼袋。

材料：白木耳25克，豬肝300克，生薑、紅棗、細鹽各適量。

做法：

1.將白木耳用清水浸透泡發，洗淨去蒂。豬肝、生薑洗淨切成片，紅棗洗淨去核。

2.鍋內加入適量清水，先用大火燒開，然後放入白木耳、生薑和紅棗，改用中火燉60分鐘左右，加入豬肝，豬肝熟透後加入細鹽調味，即可飲用。

冷熱敷去眼袋

眼袋水腫可以用冷熱敷的方法消腫。

方法：先用熱水浸透毛巾，敷在眼部，暢通眼下組織的血液循環。當毛巾冷卻後，再將毛巾浸熱水，直到敷滿10分鐘，然後再進行冷敷，時間約1分鐘即可。最後抹上眼霜。

瑜伽去眼袋

1.環抱搖擺式

(1)躺在地板上，兩腿向前伸直，兩腿屈膝，將兩大腿靠近胸部。

(2 )兩臂抱着兩腿，十指相交。

(3)擡起頭，身體前後搖擺5次。

(4)第5次完成時，做出蹲着的姿勢。這就是一個循環，重複做5~ 10個循環。

2.蹬自行車式

(1)躺在地板上，兩手放在兩側，手心向下。

(2 )屈膝，擡高兩腿，兩腿交替向前蹬20次，然後再向後蹬20次。

(3)雙腿伸直平放在地面上，手心向上，微閉雙眼，放鬆。

3.海蝦式

(1)站姿，右腳向前方跨出一大步，腳尖向前，手臂於背後合掌。

(2 )吸氣，上身慢慢後仰，手臂在體後往上擡，停留幾次呼吸。

(3)吸氣，上身緩慢回正，呼氣時身體前彎，儘量貼近腿部，手臂在身後擡高，停留幾次呼吸。

(4 )還原，換左腳在前再做一回。

生活中常常會因爲睡眠質量差而出現眼袋的情況，因此很多人都非常關心眼袋該怎麼去除，既簡單又容易

特效理療去眼袋

番茄敷去眼袋

材料：熟透的番茄1個。

方法：切開番茄，用小湯匙挖出番茄肉，搗勻，敷在眼上10分鐘，用溼毛巾抹掉。最好早、晚各敷1次。

功效：番茄含豐富維生素C，能增強皮膚的更新能力，去除眼袋。

鹽水去眼袋

材料：水220毫升，鹽10克，化妝棉數個。

做法：將水與鹽均勻融合，然後讓化妝棉充分吸鹽水敷於眼袋上，冷則更換，反覆做數次後敷上眼霜，數天後眼袋黑眼圈將逐步消失。

功效：鹽水可以讓血流順暢，減少靜脈瘀血、組織水腫。

蘋果片去除黑眼圈

蘋果2片，敷在眼部黑眼圈處。每天1-2次，每次10分鐘。此方可有效去除黑眼圈。