酒量能練出來嗎 再有人勸酒就把這篇甩給他
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無論是家族聚會還是同學聚會,總有那麼一個人負責勸酒。如果你以酒量不行作爲理由拒絕時,他們通常會說酒量多練就好了,那麼酒量真的能練出來嗎?
酒量,其實是身體對酒精的分解能力的強弱。分解能力強,就是所說的好酒量。而一個人對酒精的分解能力,離不開體內的兩種酶,乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。酒入肚,只有少量隨呼吸和汗腺排出體外,大部分需由上述兩種酶作用分解。
酒精在體內的代謝,大約經歷3個步驟:
1、從乙醇變成乙醛。在乙醇脫氫酶的作用下,生成乙醛;
2、從乙醛變成乙酸。在乙醛脫氫酶的作用下,轉化成乙酸;
3、乙酸代謝出體外。乙酸是酒精進入人體後產生的唯一有營養價值的物質。
它可以轉化成能量、二氧化碳、水,爲人體吸收,剩餘的則隨尿液排出體外。
其實,酒量的高低,由基因決定。換句話說,你的酒量從一出生就決定了。酒精的代謝效率與兩種酶相關,如果你生來體內含的這兩種酶多,那麼乙醇代謝效率高,意味着你能喝更多酒。相反,含的兩種酶少或其中一多一少,代謝速度慢,少量酒也能讓你醉。
從一杯就倒到千杯不醉,其中一個關鍵的因素是酒精耐受度。
每個人對酒精的耐受性都有所不同。有的人,無論喝多少次酒,依然覺得它入喉苦、還燒心,承受不住。但有的人,隨着飲酒次數和量的增加,身體可以慢慢習慣酒精的存在。喝同等分量的酒,不適感逐漸減少,這是你的身體對酒精的耐受性增強了,而非酒量上漲。
實際上,身體對酒精的分解能力並沒有提升,所以即便你表明看似更能喝,只是身體變得不那麼誠實了。而在分解能力固定的情況下,攝入更多酒精對身體有害無利,不及時代謝,就會損傷肝、胃、食道等器官的功能。
“成人如飲酒,一天飲酒量男性不超過25克,女性不超過15克,過量飲酒可導致酒精性脂肪肝、肝硬化、高血壓、腦卒中等疾病的發生風險”。
以啤酒爲例,酒精含量一般在3%,一瓶500毫升的啤酒含酒精量爲:500×3%×0.8(酒精比重)=12克。也就是說,喝啤酒的話,男性每天不超過兩瓶,女性不超過1瓶!
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酒量真的能練出來嗎?是的,拿命去練!
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