小龍女陳妍希瘦身祕訣
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近日,於正版《神鵰俠侶》正在熱播,陳妍希版小龍女也是備受爭議,被稱爲史上最胖“小龍女”,陳妍希土肥圓的話題就沒有停頓過,各種冷嘲熱諷都刺激着這位《那些年》女神,而日前陳妍希卻告別土肥圓,成功瘦身10!讓我們快來圍觀這位新版小龍女的減肥祕訣吧!
小龍女陳妍希擺脫嬰兒肥 低卡飲食暴瘦10斤祕訣揭祕
藝人陳妍希接演小龍女,卻被批身材走樣,陳妍希才說只希望自己健康就好,不過事隔沒多久,女神已經恢復原貌了嗎?
據報道,在大陸拍戲的陳妍希執行魔鬼減肥法,已經瘦了5公斤,工作人員透露,她常常在早上時間跑到走廊跑步,除了運動之外,更請來營養師控制每日飲食。
她自己也在微博分享說,想要瘦,真的得挨點餓,晚餐常常一碗湯就解決,中餐一塊蒸魚,搭上汆燙的花椰菜和毛豆,再配杯利尿茶,只有早餐豐盛點,紅棗滴雞精、燕麥還有鮪魚和青菜,但這樣一天吸收熱量算一算大約只有700卡。
雖然方式有點激進,但成效不錯,陳妍希之前現身米蘭,一身黑的造型小露蠻腰,和之前圓圓臉比一比,不但臉型變尖,腿也更顯修長,看的出來,積極想挽回女神封號。
陳妍希瘦身祕訣
祕訣1:新鮮蔬菜成主食
面對巨大的輿論壓力,陳妍希也意識到體重的增加在使自己面臨窘境,因此在這段時間她爲了減肥都以新鮮的蔬菜爲主食,以來蔬菜的脂肪含量低,不會造成肥胖,二來新鮮的蔬菜富含維生素,也是護膚的好時機。
祕訣2:喝咖啡幫助燃脂
爲了達到減肥目的,陳妍希還經常喝咖啡,咖啡能夠促進身體的新陳代謝,快速消耗熱能,從而加速脂肪的分解,達到減肥的目的,每天午餐後一杯咖啡,很輕鬆就能減下來。
祕訣3:多吃豆腐
豆腐是一種營養很高的食物,而且脂肪含量很低,它的植物性蛋白質很容易令人產生飽腹感,還能幫助排出身體多餘的水分,所以陳妍希會在飲食中多吃一些豆腐來幫助促進自己的瘦身計劃。
祕訣4:練瑜伽塑身
光靠食物上的改造還不夠,陳妍希減肥的祕訣還有一個很重要的就是練習瑜伽了,她的神祕減肥方法就是在晚上的時候做瑜伽,這樣可以幫助加速脂肪的燃燒,瑜伽動作雖然有難度,卻是減肥燃脂的好方法。相信原先的土肥圓小龍女真的能夠變身古墓派清純瘦美人了!
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