宿便排出來會瘦嗎 宿便太多肚子大怎麼辦
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很多人在減肥的時候都會出現便祕的情況,而在網上看見有人說宿便的重量可以達到6-7千克,那宿便排出來之後會瘦嗎?
沒有太大的作用。
雖然宿便佔有一定的重量,將宿便排出來之後人體的體重會相對減輕,但體重主要還是由身體內的水分、脂肪、肌肉、骨骼、內臟等組織器官的重量構成的。
而宿便所佔的比例是十分小的,即使當排出宿便之後身體的體重減輕了,但這也並不是減肥瘦身,當人體恢復正常的飲食,體內重新產生糞便之後還是會恢復到之前的體重的。
可以使用一些促進排便的方法。
如果宿便太多導致肚子大的話,那麼建議平時在生活中可以使用一些促進排便的方法,來幫助宿便排出體外。
1、多吃蔬菜水果:建議平時可以適量地多吃一些富含膳食纖維素的蔬菜和水果,以此來促進腸胃的蠕動。
2、多喝水、多運動:除此之外,平時在生活中也可以適量地多喝水、多運動,也能對排出宿便起到一定的促進作用。
因人而異。
宿便指的是積存在體內尚未排出的糞便,引起宿便的原因有很多,一般是因爲腸胃蠕動過於緩慢所導致的,而腸胃蠕動緩慢又與日常膳食纖維攝入不足、運動量不足、長時間久坐久站、腸易激綜合徵等原因有關。
所以對於不同人體來說,引起宿便的原因也是不一樣的,如果長時間未排便的話,那麼建議患者能夠及時去醫院就診,然後在醫生的指導下來進行治療。
有可能會。
消化不良是引起宿便的原因之一,而消化不良又會引起口臭的出現,而且如果糞便在腸道內堆積時間過長的話,也會發酵產生大量的氣體,其中包括氨氣等具有刺激性味道的氣體,所此時就有可能會引起口臭的症狀。
但引起口臭的原因有很多,包括幽門螺桿菌感染等,如果不確定口臭的原因的話,那麼建議患者最好是能及時地去醫院就診。
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