三九天是什麼意思 三九天怎麼養生
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經常聽到人說“冷在三九”,三九天爲什麼會這麼冷?三九天是什麼意思?三九天怎麼養生?下面一起來看看吧!
全年中最冷的一段時間。
按照中國傳統曆法,九是一個極數,九個九爲最大數,數九寒天,表明是全年中最冷的一段時期;“冷在三九”,數九期間最冷的意思在裏面,從曆法上看“三九”又正好在1月中旬,處於小寒和大寒期間,氣候到達了全年的最冷值。
三九天持續到四九天溫度都比較低。
“三九”天最冷,原因和“三伏”大致相同,但情況相反。入冬後,地面熱量逐漸散失,氣溫逐步下降。到冬至這天,白晝最短,太陽光斜射得最厲害,冬至前的歲月裏,地面積聚了不少的熱量,冬至後開始流失,所以冬至這天不是最冷,三九到四九期間纔是最冷的。
三九天是陰氣盛極而衰,陽氣開始萌生之時。重點要調護好脾腎二髒。溫腎則機體的代謝能力加強,健脾則人體氣血生化作用加強。二者協調運行,有助於體內陽氣的升發,以增強體質,防禦疾病。
溫腎健脾的食物有:山藥、芡實、枸杞、薏米,狗肉、海帶、羊肉、木耳、白扁豆、牛奶等。
三九天之時,可以多吃些諸如瓜子、開心果、板栗、白果和核桃等。
堅果大多有補腎健腦、強心健體的作用,而冬季對應的是腎臟,所以冬季進補多吃堅果很有好處。冬季吃堅果也有禦寒的作用,可增強體質。當然吃堅果也要適量,且要因人而異。
中藥膏方具有調理、滋補、治療三大作用,一年四季都可以食用,但最好在三九天後、立春前,連續服用50天左右,療效最好。
進補期間避免食用蘿蔔、綠豆及辛辣、腥羶的食品,忌與濃茶、咖啡、牛奶等同服。
數九的第八十一天結束。
數九從三九、四九開始變得異常寒冷,從“五九”開始,太陽位置繼續向北移動,地面吸收到的太陽能量多於流失的熱量,地面和近地面氣溫開始回升。過了“九九”,天氣漸漸轉暖,春天的腳步就開始從祖國的南疆向北方踏去了。
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