小滿養生防病六運動 膻中觀想功治肺炎
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薏仁茶的功效與作用
1多喝薏仁茶對頭髮有好處
薏仁油有興奮、解熱、止脫髮的作用,還具有消炎排膿的效用,對於癌細胞還可以抑制成長。它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。
2多喝薏仁茶對皮膚有好處
對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
3多喝薏仁茶對腸胃有好處
薏仁算是穀物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
4多喝薏仁茶能美白
把薏仁用水洗一下,撈出來(用個篩網把水濾乾淨就更好了)。找個乾淨的平鍋, 打開小火,把薏仁鋪在鍋內,慢慢炒熟。火不要開大了, 經常要翻動薏仁。炒熟後的薏仁,像泡茶一樣用開水泡着喝,有淡淡的米香,既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助。
生活,有很多小細節,不經意間,我們會忽略,從現在起,從身邊開始注意,我們的生活將會更加有意思。
薏仁茶的做法
炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋,不容易胡,如果是溼的直接炒的話,會有一些粘鍋,火不要太大,並不時的翻動,讓薏仁的潮氣慢慢散盡,等沒有水汽的時候,把火弄的非常小,頻繁的攪動,主要是防止炒胡了。慢慢的就會聞到一股米香,取一粒薏仁,用手指碾,感覺發脆,能碾碎,就炒好了。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料
花草茶是近年來興起的新興飲品,好看好喝,減肥養顏,很受女士的歡迎。如有時間,自己在家調配一杯適合自己的體質的花草茶,不止養身,在沖泡的過程中好好感受那股茶香,悠閒優雅,不也是很好的養心之道嗎?2-3人份荷葉幹:10克(大約半塊)山楂幹:15粒薏米:10克陳皮:10克土冰糖:3小塊水:4碗
做法
1 將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤;
2 將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開,轉小火煲30分鐘;
3 放入冰糖,待冰糖融化後即可關火飲用。
功效:
調理脾胃,清腸排毒,降脂減肥,美白、改善膚質。適合胃腸負擔過重,或想減肥人士飲用。
脊椎運動功
適應病症:可增強脊神經的功能,中樞神經包括腦神經和脊神經。腦神經有12對,脊神經3l對(包括頸神經8對,胸神經12對,腰神經5對,尾神經5對,骶神經1對)。脊神經可以支配軀幹及四肢,全身大部分骨骼肌的運動,及大部分內臟的活動,脊神經後根可增強感覺傳導,活躍內臟和軀幹功能,可防治癌症。對頸椎病、腰肌勞損、腰背疼痛有特效。
做法:預備式站式二,兩眼平視,兩掌轉至兩大腿前面,含胸實腹,屈膝蹲身,溜臀部,頭向前微低,兩掌心摸到膝蓋爲止。身體慢慢直立,挺胸仰頭使脊椎向後彎。蹲身手摸到膝蓋低頭,直身挺胸仰頭爲一次。共坐36次。
肩井觀想功
適應病症:露肩風、肩周炎、肩痛及肩關節骨質增生等症。
做法:自然站立,雙腳分開與肩同寬,雙臂自然下垂,掌心朝內側,中指指尖緊貼風市穴,拔頂,舌抵上齶,提肛,淨除心中雜念。全身放鬆,意念觀想肩井穴,可增加氣血對上肢部位的作用,加強上肢生理功能,每次觀想20分鐘,每日早晚各站樁、全身放鬆,觀想一次。
灸奪命穴功
適應病症:治丹毒。
做法:站、坐均可,用艾卷灸奪命血,灸十分鐘,丹毒立即轉色,每天灸兩次分早晚。奪命穴位置位於肩髁穴與肘部尺澤穴線中點。
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