秋分將至 怎樣才能預防感冒?
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感冒爆發季節都是在冬天或者春天,原因就是因爲天氣變化快,寒冷寒風,在您一不小心是就被寒風吹感冒了,所以保暖很重要,多穿衣服,切不可因爲暖和點就不需要溫度。
說到底還是自己的不注意,冬天了,要保暖,天氣乾燥應當給身體補充足夠的水分,場合白開水,利尿排毒,新陳代謝旺,抵抗力纔會強,也就不會輕易感冒。
儲備常用的感冒藥
儲備常用的感冒藥、止咳藥非常有必要,輕微的問題就不會拖到大問題,小感冒有時一個禮拜都很難好,這種事情就不會發生。
多喝雞湯
冬天多補補,冬藏嘛,多喝喝雞湯,煲湯(放姜料)喝讓您的身體營養充分,對增強抵抗力是大有裨益,也會因此而加劇遠離感冒、咳嗽。
泡腳
冬季每晚睡前泡泡腳,泡腳可以促進血液循環,暖和身體等等小編說不完的很多好處,晚上睡一個美美的覺,才能精神抖擻,抵抗各種病毒、感冒。
運動
冬季適當的鍛鍊身體,運動運動,如果您因爲冬天冷整天都宅在家裏,身體得不到鍛鍊,就如機器不運轉了,很容易生鏽,加強鍛鍊,提高抵抗力,感冒就遠離你而去,即使他們都感冒咳嗽。 要堅持進行體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,才能更好防止感冒的發生。
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