排卵期小腹脹痛是怎麼回事 排卵期腹痛怎麼護理
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正常的育齡女性每個月都會排卵,而一些女性在排卵的時候會有小腹脹痛的現象,那麼,排卵期小腹墜痛正常嗎?
排卵期小腹脹痛是功能性腹痛。
在兩次月經中間,即大概在排卵的時間,有些女性會出現小腹疼痛的情況,這主要是由於卵巢在排卵時,卵泡破裂以及排卵後卵泡液對腹膜的刺激,進而會造成疼痛感,並可能會有少量出血,這是一種功能性的腹痛,正常的生理現象,不用過於擔心。
臨牀上排卵性腹痛患者去醫院就診時,做一般婦科檢查時完全正常,沒有任何病理性的改變,並且,隨着年齡的增長,排卵次數的積累,大部分人會慢慢適應。
腹痛往往是在一側的下腹部,疼痛並不劇烈,可以呈鈍痛、隱痛或墜脹樣疼痛,有些人會感覺像是抽筋,或是岔氣,幾乎所以的女性都發於右下腹,有些人可能會每個月左,右小腹交替疼痛,或是恥骨上方附近的疼痛感。
一些女性除了會有腹痛症狀之外,有些女性還可能會伴有腹脹,腰痛,噁心等等表現。通常來說,排卵期小腹脹痛,大約持續半天至一天便會自行緩解,由於持續時間不長,且疼痛感不嚴重,往往不會引起女性朋友的注意,且多數人就算知道有腹痛,忍忍就過去了。
排卵期腹痛的情況,具體是因人而異,並不是所有的女性都會有明顯的疼痛感,通常可以自行緩解並消失,一般不需要過度治療,但女性朋友要注意適當的休息,避免高強烈的體力與腦力活動。
女性在排卵期的時候,就如同經期一樣,身體的免疫力也會有所下降,所以要特別注意保暖,少吃些生冷的食物,注重腰腹,下肢的保暖,以免寒從腳起,着涼可加重腹痛感,且會影響正常排卵。
1.吃些豆類:
排卵期適當多吃豆類,對內分泌和生殖系統有着非常好的保養效果,有利於激素平衡,促進排卵並保證卵子質量。
2.新鮮果蔬:
蔬菜和水果中含有豐富的維生素和纖維素,可以促進身體裏的毒素排出,使機體廢物代謝順暢。最好是吃應季節的蔬菜和水果。
3.吃富含鋅的食物:
補鋅在人體生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程有着重要的作用,可以改善月經不調,閉經等情況,生蠔、核桃、蛋黃、海產品等是含鋅豐富的食物。
4.補補氣血:
有好的氣血滋器官,才能更好的發揮功能,卵巢則排出更高質量的卵子,排卵期可以適量吃些豬肝,紅棗,阿膠等食物。
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