適合春季緩解經期不適的飲品
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
進入春季天氣會慢慢變暖,但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要注重經期保健,才能緩解經期的不適症狀發生。今天小編就爲大家推薦七種緩解經期不適的甜飲,如果您還在爲此而煩惱,不妨試一試。
1、補血甜飲之姜棗紅糖水
材料:大棗、乾薑、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適合於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
2、補血甜飲之黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有養血止血,補中益氣,美膚益顏之功效。適合於月經過多,貧血及身體虛弱者。
3、補血甜飲之山楂桂枝紅糖湯
材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適合於女子寒性痛經症及面色無華。
4、補血甜飲之烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏之功效。適合於月經過多或是功能性子宮出血。
經期保健對女性來講很重要,女性朋友要引起重視,才能輕鬆的度過經期。
5.薑汁薏苡仁粥
材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
6.烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
7.黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
經期適不適合跑步 劇烈運動對健康的影響
適合春天吃的蔬菜 哪些蔬菜適合春天吃
寒冷的冬季適不適合吃桃膠?
夏季養生粥的做法 清熱消暑緩解不適
適合家中用的緩解牙痛祕方
適合經期吃的水果有哪些 適合經期吃的水果有什麼
春季吃鱈魚好嗎 哪些食物最適合春季
適合春節期間的運動有哪些
最適合春季養生花茶
如何快速緩解酒後不適 吃什麼緩解酒後不適
最適合春季養生的六款湯
適合春季喝的四款花茶 春季宜喝的四款花茶
6種適合經期的減肥運動 哪些運動適合經期減肥
緩解女性生理期不適的12種食物 生理期飲食注意事項
更年期婦女的營養保健 緩解不適
如何用飲食緩解經期各種不適症狀
月經期間適合吃的水果
經期適當運動可舒緩痛經
春季適宜的飲食
最適合夏季飲用的幾種湯
春季喝什麼茶養肝 6款適合春季喝的養肝茶
經前綜合徵吃什麼調理 8種食物緩解經前不適
哪些食物最適合春季吃呢?
適合春季養陽五運動
最適合春季養生靚湯
解暑飲品清涼各異 快來看看哪個更適合你
春季最適合做五運動
最適合春季養生食物
女性春季養顏的蔬果 春季適合吃什麼蔬果
乳房不適如何緩解