吃涼的會推遲月經嗎
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夏天在氣溫那麼高的情況下,很多人都喜歡吃一些冰冷、寒涼的食物來幫助降溫,但是經常聽說女性經常吃涼的對月經是有影響的,那吃涼的會推遲月經嗎?
吃涼的有推遲月經的可能。
女性月經是受到情緒、妊娠、精神、環境、年齡等多種因素影響,吃涼的東西多了,會打亂體內的激素水平,而且如果在經期還吃涼性食物,可能會導致子宮受到冷刺激,盆腔血管出現過分收縮,引起經血量少或是月經推遲的現象。
大部分女性會出現痛經的情況,特別是一些寒性體質的人,痛經症狀更加嚴重,如果在經期還吃寒涼的東西會加重體內寒氣,引起宮寒痛經,導致經血量變少,甚至出現月經推遲的情況。
內分泌是人體生理機能的調控者,通過分泌各種激素在人體中發揮作用,而經常吃涼的食物,容易打亂體內的激素水分,導致體內的激素分泌過多或過少,新陳代謝紊亂,引起內分泌系統的失調。
如果因爲經常吃寒涼性食物而出現月經推遲的現象,要停止繼續吃過涼的食物,以免導致情況更加嚴重。
因爲吃寒涼的食物,導致宮寒引起月經推遲,可以用熱水袋熱敷小腹,避免讓腰腹部受涼。
吃涼性食物引起宮寒而導致月經推遲的話,可以適量喝些當歸水煮雞蛋,可以起到補氣血,調經的作用。
女性在經期前或月經期間,冷飲、雪糕、冰淇淋這類食物是不宜吃的,還有過於寒涼的食物也要避免食用,像黃瓜、梨子、螃蟹、橘子等,也是容易刺激女性子宮收縮,導致經血流通不暢,對身體健康不利。
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