宮寒喝什麼湯好
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女性要調理宮寒,首先就要注意自己的飲食習慣,寒涼的食物不能碰,補血暖宮的食物要多吃,一些暖身的湯水粥類是調理宮寒比較好的選擇,那麼宮寒喝什麼湯好呢?
食材:紅豆50克,紅棗5個,枸杞10克,生薑1塊,紅糖適量。
做法:將紅豆,紅棗,枸杞浸泡後洗乾淨,生薑切片,將所有食材放入鍋中煮成湯後食用。
功效:紅豆健脾化溼,枸杞溫熱效果相當強,紅棗補氣活血,紅豆大補湯能有效補血健胃,緩解疲憊的功效,適合宮寒的女性飲用。
食材:烏骨雞1只,當歸,黃芪,茯苓各9克,食鹽適量。
做法:將雞洗淨拔毛去內臟,當歸,黃芪,茯苓洗淨後放入雞腹中,放入砂鍋內加清水燉鍋,待雞熟後,將雞腹中的藥渣去掉,放入食鹽調味,分兩到三次吃完,來月經前可以每天喝。
功效:健脾養心,益氣養血,適宜於宮寒導致的月經不調,頭暈,心悸,舌質淡紅,脈細等症。
食材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂,桂枝放入砂鍋中,加清水兩碗,用文火煎出一碗水,加入紅糖調味,再煮沸即可。
功效:桂枝溫性理氣補血,紅糖暖宮,和山楂一起煎湯服用有溫經通脈,化瘀止痛的功效,適宜於宮寒導致的痛經和麪色無花等症。
食材:烏雞一隻(500克左右),花旗參少許,紅棗4到5克,桂圓2克,生薑2片,枸杞10到20粒。
做法:將烏雞去毛和內臟洗淨,放入瓦罐中,加清水,以沒過烏雞爲準,開大火煮沸,倒掉水,以去除腥味;再重新倒入清水,放入烏雞,花旗參,紅棗,桂圓肉,薑片,枸杞,大火煮一小時,再開小火煮一小時即可。
功效:花旗參具有益氣養胃,溫精養血功效,烏雞富含蛋白質,B族維生素和氨基酸以及多種微量元素,兩者一起熬湯食用,可以提高生理機能,宮寒女性多吃有助於調理月經不調,習慣性流產,體弱不孕等症。
女性要調理宮寒,首先就要注意自己的飲食習慣,寒涼的食物不能碰,補血暖宮的食物要多吃,一些暖身的湯水粥類是調理宮寒比較好的選擇,那麼宮寒喝什麼湯好呢?
食材:黑魚塊200克,山藥80克,黑棗10克。植物油,食鹽,枸杞適量。
做法:將山藥去皮切成小塊,和黑棗一起泡於水中,煎鍋內倒入植物油後燒熱,將魚塊煎炸至表面變黃後,和山藥,黑棗一起加水煮,直至湯色變濃變白,加食鹽和枸杞關火即可。
功效:吃黑棗可以幫助女性補氣養血,暖腸胃,明目活血,黑魚肉味鮮美,山藥爲平性,一起燉湯食用適合宮寒的女性調養。
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