女性宮寒有什麼表現 如何預防宮寒
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女性宮寒有什麼表現,寒氣是主凝滯的,會導致血液流通不暢,產生血瘀的狀況,因此就產生痛經以及月經有血塊等症狀,下面就來看看宮寒主要有什麼表現以及如何預防宮寒。
宮寒會導致月經異常,具體表現爲月經量少或是推遲,月經顏色發黑有血塊,經期浮腫,痛經嚴重甚至停經等。
懷孕期婦女最是脆弱,宮寒可能導致先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。
婦女產後處於康復期,一旦宮寒會導致產後腹痛、惡露異常不盡等。
宮寒對女性的傷害體現在各個方面,例如子宮內膜異位症、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。
女性宮寒有什麼表現,寒氣是主凝滯的,會導致血液流通不暢,產生血瘀的狀況,因此就產生痛經以及月經有血塊等症狀,下面就來看看宮寒主要有什麼表現以及如何預防宮寒。
而手腳冰涼、發胖、小腹冷痛、腰痠腰涼、性慾淡漠等與上述症狀相比只是宮寒的併發症。
由於宮寒部分原因是貪食寒涼的食品所導致的,因此宮寒也可通過飲食來進行調理。一方面,可以多食用溫經暖宮的食物,如核桃、大棗或是花生等等,
或是每日午餐以及晚餐後喝一杯熱薑茶,這樣能主動化解體內寒氣,長期堅持有利於調理宮寒;另一方面,儘量少吃性寒的食物,如綠豆、苦瓜以及涼瓜等等。
尤其注意胞宮的保暖問題,特別下身要少受涼,尤其注意給小腹、腰部以及雙腳保暖。腳部保暖是重中之重。千萬不要美麗凍人,雖然好看了,但是苦了自己。
女性在月經期、產後康復期以及哺乳期應該避免接觸寒涼,例如經期女性千萬不要冒雨涉水,而且坐臥在溼盛的地方也是大忌。
中醫自古就有“動則生陽”的說法,也就是說運動可以改善一個人的體質,倘若每天保證半小時的走路時間,就能有效改善循環。平日多用熱水燙腳,能夠刺激足底的經絡和穴位,使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
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