男人踮腳的神奇功效
本文已影響4.63K人
本文已影響4.63K人
不要小看踮腳跟這一個小動作,男人經常做的話可以起到很多保健功效哦,它是懶男人最簡單的保健方法,可以補腎氣、改善性能力,下面我們就來看看男人踮腳的好處都有哪些。
1.補助腎氣
腳跟與人體的腎經關係密切,而踮腳跟實際上是刺激了腎經穴位。足少陰腎經起於足小趾下,斜行於足心涌泉穴,沿足跟部上行,最終屬腎絡膀胱。男人過了30歲,腎氣變得虛弱,腎陽也不再充足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等症狀,踮腳跟就可以補助腎氣,以促進腎氣的通陽氣化作用。在寒冷的冬天裏,經常踮踮腳跟,就是非常好的扶陽大法。
2.防治中風
別以爲中風都是老年人的事兒,現在中青年中風的也不在少數。男人工作壓力增大,人際關係緊張,處處趕時間,人人拼工作,哪個不是虛火上炎,哪個不是陽氣上浮,這樣的男人最容易中風。
中醫認爲,凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候,腦溢血就是“陰盛格陽”導致的陽氣上衝的症狀。陽氣上衝,聚於腦部,中樞神經就會受到比平日多幾倍的刺激,由於大腦處於極度興奮的狀態,周身豈有不抽筋、不痙攣的道理?甚至不定會神志不清,不省人事。不論是陽證還是陰證,都是陽氣聚集它處而不能歸元的結果。而踮腳跟是一種潛陽的方法,它不但可以刺激腦部氣血運行,更重要的是可以引浮陽下行,從膀胱經、腎經而下歸於足底。
如果出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯等中風先兆,這時要及時地預防中風,而踮腳跟即是一個很好的治療手段。從這個道理上講,踮腳跟可以潛陽,引火下行,大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應用,如高血壓、頭暈、三叉經痛、神經痛等。
3、治小便不暢
小便不暢,在西醫裏多見於前列腺肥大、前列腺炎等。從中醫角度來說,是由於膀胱氣化不利所造成的,腳跟外側即是膀胱經所循行之處,如果堅持踮腳跟或用腳外側走走路,就可以健運膀胱,使小便通暢起來。
4、緩解壓力
根據全息定位理論,腳跟與大腦也有很密切的關係。經常踮腳跟,可以有效改善腦部的氣血循環。對於那些工作壓力大、經常用腦的男性朋友來說,趁休息的時間,一邊顛腳後跟,一邊進行深呼吸,可以讓大腦馬上充滿活力,而且能緩解緊張的精神壓力。
可以說,踮腳跟是藏在你腳下的神醫療法,且它的方法非常簡單:做此動作時,保持身體立正的姿勢,兩腳併攏,雙手放在身體兩側;然後慢慢踮起腳尖,百會虛領,用腳趾緊緊抓住地面;將重心從腳尖落到前腳掌,放鬆身體;最後做自由落體運動,讓腳跟輕撞地面,引發柔和的震盪,沿兩腿上傳到上半身。當你顛過幾次後,就會感覺全身舒暢,回味無窮。
當然,踮腳跟也不要心急,要循序漸進,不要用力過猛,否則會導致腳後跟疼痛。一旦疼痛了,也不用擔心,休息幾天,並天天堅持用熱水泡腳,很快就好了。
5、多踮腳尖讓男人也“性福”
腳,可真是男人的寶兒,不僅踮腳跟可以補助腎氣,就連踮腳尖,也有益腎壯陽的功效,可明顯改善性功能。方法是:雙足併攏着地,用力踮起腳跟,然後放鬆。如果能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動,常年堅持便能達到很好的益腎作用。
踮腳可以說是男人簡單的保健方法了,不喜歡運動的男人,日常多踮腳能補腎氣、治小便不暢,還能改善性能力,讓你更“性福”。
枇杷葉的神奇功效都有哪些
踮腳尖走路的好處 推薦三種踮腳尖鍛鍊方式
介紹吃海蔘的幾大神奇功效
神祕果的功效
板栗的神奇功效你知道多少
夏天生薑泡腳有什麼好處 生薑泡腳居然有如此神奇的功效
桂圓的神奇功效你都知道嗎
桂圓的這些神奇功效你知道嗎
介紹蓮子心的神奇功效與作用
山竹這些神奇的功效 你知道麼
紅豆都有哪些神奇的養生功效
深入藏紅花的神奇功效與作用
土豆的這些神奇功效你知道嗎
咖喱的這些神奇功效你知道嗎
【艾灸神闕的神奇功效】長期艾灸神闕的功效
橘子皮的幾種神奇健康功效
葡萄的這些神奇功效你知道嗎
具有神奇降糖功效的8種蔬菜
盤點茄子的7大神奇好吃功效
閉眼養肝、舉手調脾、踮腳養腎、摩臍竟然有如此奇效…
花椒水的神奇功效你都知道嗎
大蒜竟然有這種神奇的功效
山竹竟有這麼多神奇的功效
杜仲的神奇功效一般都有哪些
介紹給你木耳的神奇養生功效
踮腳尖走路的好處 踮腳尖走路竟有這麼多好處
具有神奇降糖功效的八種蔬菜
紅豆還有什麼其他的神奇功效
艾葉具有哪些神奇的功效 90%的人都不知道?
菠菜的這些神奇功效你知道嗎