長期過度手淫怎麼補救 怎麼緩解過度手淫
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很多男士會有手淫的情況,特別是處於青少年時期的男生青春萌動,比較好奇,出現這種情況的機率會比較大。但實際上過度手淫是不好的,有的人想找一些方法進行補救,你知道長期過度手淫怎麼補救嗎?我們一起來了解一下。
長期過度手淫怎麼補救
1、制定詳細的補救計劃
希望手淫的男性能夠給自己制定一個詳細的補救計劃,什麼時候該做什麼事情都提前安排好,這樣每天都會過的非常充實,等到生活變得充實之後大家根本沒有時間去想手淫這樣的事情了。
2、爲自己的時間和精力尋找另一個出口
希望男性在自己有空的時候能夠找點事情做做,這樣能夠充實自己的生活,腦子裏面就不會往手淫上面想了,這樣慢慢地就會把手淫的壞習慣改掉了。
3、不要看色情片或者小說
希望每一位男性在平時平時的時候不要看黃色電影或者小說,如果您自己沒有足夠的意志力阻止自己做這些事情的話,希望能夠採取別的措施進行,比如把電腦、手機全部關閉並且交由別人保管。
4、要有持久的耐心
最後一個補救措施就是大家一定要有足夠的耐心,要想把手淫這個壞習慣改掉不是一朝一夕能夠實現的,希望大家能夠一直堅持下去,要有持久的耐心才行。
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